如果你遇到了不尊重你的人，可以考虑以下方法：
直接表达你的感受：告诉对方你感到不舒服或者不满，让他们知道他们的行为让你受到了伤害。这可能会促使他们改变他们的行为方式。
保持冷静：尽管遇到不尊重的人可能会让你感到愤怒或者失控，但是保持冷静并不对他们的行为做出过度反应是非常重要的。你可以让自己冷静下来，然后想出适当的方法回应他们。
寻求支持：和朋友或家人谈谈你的遭遇，或者向专业人士或社交媒体上的社群寻求帮助和支持。有时候，寻求支持可以让你感到更有信心和决心。
保护自己：如果你感到自己的安全受到威胁，那么请采取适当的措施保护自己，例如寻求警方的帮助或者离开这个环境。
无论如何，不要忘记尊重和爱护自己。如果你认为你需要帮助，那么请尽快向专业人士求助，他们将为你提供帮助和支持。