作为比较有感情经历的“小情圣”,暧昧对象如果压力大,最重要的就是倾听和表达!
首先,要表达你的关心和理解,让对方感觉到你在乎他/她的感受,不要轻视或否定他/她的压力。你可以说一些温暖的话语,比如“我知道你最近很辛苦,我很心疼你”、“你不是一个人在战斗,我会一直陪在你身边”、“你有什么想说的,我都会认真听,不会嫌弃你”等。
其次,要倾听对方的诉说,不要打断或提出过多的建议,让对方自己发泄心中的不快,给予适当的反馈和肯定。你可以用一些简单的词语来表示你在听,比如“嗯”、“是吗”、“然后呢”等。你也可以用一些同理心的话语来表示你理解对方的感受,比如“这真的很难受”、“我能感觉到你的痛苦”、“这不是你的错”等。
我们也可以转移对方的注意力,带他/她去做一些轻松有趣的事情,比如看电影、吃美食、逛街等,让他/她暂时忘记烦恼,放松心情。你可以根据对方的兴趣爱好来选择合适的活动,比如“我知道你喜欢看恐怖片,我们去看最新上映的那部吧”、“我发现了一家很好吃的火锅店,我们去尝尝鲜吧”、“我看到商场有打折活动,我们购物吧”等。
最后,要鼓励对方积极面对压力,告诉他/她你相信他/她有能力克服困难,给予他/她信心和支持。你可以说一些鼓舞人心的话语,比如“你是一个很优秀很努力的人,我相信你一定能够成功”、“没有什么困难是过不去的,只要坚持下去就会看到希望”、“无论发生什么事情,我都会支持你、帮助你、为你加油”等。