锻炼手臂肌肉的瑜伽动作有哪些？

Question

如题所述

Answer 1

以下是一些锻炼手臂肌肉的瑜伽动作：

1.手倒立（Handstand）：这个动作可以锻炼手臂和背部肌肉，提高身体平衡能力。
2.三角式（Trianglepose）：这个动作可以锻炼三头肌，提高身体平衡能力。
3.船式（Boatpose）：这个动作可以锻炼背部、手臂和核心肌群，提高身体平衡能力。
4.蝴蝶式（Butterflypose）：这个动作可以锻炼胸部、手臂和核心肌群，提高身体平衡能力。
5.蝗虫式（Locustpose）：这个动作可以锻炼手臂和背部肌肉，提高身体平衡能力。