免疫力低可以吃以下食物来补充：
1. 富含维生素C的食物
1. 橙子、柚子等柑橘类水果，以及草莓、猕猴桃等。维生素C是一种强大的抗氧化剂，有助于增强免疫系统功能。通过食用这些富含维生素C的水果，可以有效提升免疫力。
2. 富含蛋白质的食物
2. 鱼类、瘦肉、豆类等。蛋白质是构建免疫系统的重要基础，适量摄入高蛋白食物有助于增强免疫力。尤其是鱼类富含的Omega-3脂肪酸，对身体健康和免疫系统维护都有很大益处。
3. 富含锌的食物
3. 牡蛎、核桃等。锌是人体必需的微量元素之一，对于免疫系统的正常运作至关重要。摄入富含锌的食物，有助于增强身体抵抗疾病的能力。此外，菌菇类食物富含的蘑菇多糖也对提升免疫力有很大帮助。
详细解释：
免疫力低下的情况下，身体容易受到病毒和细菌的侵袭。因此，通过食物补充营养素以增强免疫力尤为重要。维生素C、蛋白质和锌等营养素在提升免疫力方面有着重要作用。维生素C能增强吞噬细胞的活力，从而促进免疫细胞的再生；蛋白质是免疫系统的重要组成部分，有助于维持免疫系统的正常运作；锌则能影响免疫细胞的增殖和活性。此外，菌菇类食物中的蘑菇多糖也有助于提升免疫力。通过食用柑橘类水果、瘦肉、豆类、牡蛎、核桃以及菌菇类食物，可以迅速有效地补充这些营养素，从而提升免疫力。