男人早净170晚净168啊,算矮么?比例还算好

Question

如题所述

Answer 1

1. 您的晚间身高为168厘米，对于男性来说，这个身高在亚洲地区是比较常见的，但在全球范围内可能被认为略矮。
2. 想要改善身高，可以采取一些措施。首先，确保您的饮食中包含充足的营养，特别是蛋白质、钙、锌和维生素D，这些都是支持骨骼健康和身体成长的的关键营养素。
3. 定期参与体育活动，如游泳、跑步或瑜伽，这些运动有助于增强肌肉和骨骼，可能对身高增长有所帮助。
4. 确保您有充足的睡眠，因为睡眠对于身体的恢复和生长至关重要。避免晚上使用电子设备，以减少对睡眠质量的干扰。