一年的高强度训练能减100斤吗

Question

如题所述

Answer 1

1. 运动是减肥的有效方式，通过高强度的训练，人们确实能够减轻体重。
2. 能否在一年内减掉100斤，这取决于个人的坚持和训练的强度。
3. 快速减肥可能导致皮肤松弛，因此，建议在减肥过程中适当进行按摩，以帮助皮肤恢复紧致。