芹菜炒之前最好焯下水，芹菜经过焯水之后可以更好去除残留农药等。
另外为了保持蔬菜色泽，或除掉异味、涩味和草酸等，某些蔬菜烹调前必须进行焯水。
当然，芹菜不焯水也能吃的，只是口感没有焯水后的好而已。
不过，一般生活中芹菜做凉拌菜需要提前焯，做热菜不太需要焯，因为热菜在烹调过程中草酸等涩味差不多去除干净了。
芹菜经过开水烫后，再重下锅炒就容易熟了。
从营养学的角度分析，焯水可增加水溶性营养成分的损失。
小白菜在100℃的水中烫两分钟，维生素C损失率高达65％。
烫10分钟上面，维生素C几乎损失殆尽。因此，焯水应采用适当方法，尽量减少营养成分的损失。
焯水需要在水沸时下锅， 加热时间切忌过长， 而且必须用旺火在短时间内加热。 焯水后应立即放入冷水桶内用冷水冲凉，直至完全冷却为止。