所谓情绪稳定，是指一个人“不以物喜不以己悲”，能够控制好自己的情绪，不会被自己心中的恶魔所操控。
情绪稳定的人对内对外都好，对上对下一个样。
对内，他不会在争吵时旧账重提，不会失去理智揭你伤疤，你们会就事论事，理性分析，和平解决。
对外，遇到事情他不会慌乱，会静下心来好好反思，怎么才能合理规避风险，更不会把外界的不如意一股脑带回家，让最亲的人去承受他所受的委屈。“ 男人一张拉长的脸，可以熏黑女人一片晴朗的天”。
一个情绪稳定的人，不会将另一半作为情绪发泄的垃圾桶，而是懂得及时控制自己的坏情绪，避免让自己的语言和行为破坏两人之间的关系，加深两人之间的隔阂。
很多时候，两个人幸不幸福，就取决于双方的情绪是否稳定。
可以这样说，婚姻到最后，拼的就是夫妻双方的情绪管理能力。
坏情绪是会传染的，不仅伤害了自己，同时也伤害了别人。因为在情绪不好的情况下，往往会出现说一些狠话等一些不理智的行为，这些行为也极大地伤害了对方的心。就如一句“好言一句三冬暖，恶语伤人六月寒”。