如题所述
瘦是能够瘦下的，但这属于不合理的减肥方式，容易对身体造成不同程度伤害。合理的膳食才是最重要的。可以在吃饭前的15分钟内喝一杯水，有助于减少饥饿感，也利于废物的排泄。
在选择减肥方法时应以物理减肥和减少饮食为主。不应该以口服药物为主。常用减肥方法有：
①预防性减肥
②运动减肥
③行为减肥
④机械减肥
⑤桑那浴减肥
⑥石膏减肥
⑦石腊减肥
⑧手术减肥
⑨按摩减肥
⑩电子减肥