一、听
“听在太极拳技击中称为听劲，是双方在肌肤接触时，利用肌肤的敏感性来感受彼此用力的大小、方向、快慢、软硬的技巧。
二、松
“松是练习太极拳所要求的最高标准。不管是练套路推手还是为了健身防身，接触太极拳首先就要放松，全身上下、处处节节都要放松。
三、随
“随为跟随、相随之意。太极拳套路的练习中要求内外合一，上下相随。
四、沾
沾可称之为“沾劲。沾劲是太极拳的上乘功夫最高级境界。
五、化
“化就是“化劲。化劲是太极拳高级的攻防技术。
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一、听
“听在太极拳技击中称为听劲，是双方在肌肤接触时，利用肌肤的敏感性来感受彼此用力的大小、方向、快慢、软硬的技巧。
二、松
“松是练习太极拳所要求的最高标准。不管是练套路推手还是为了健身防身，接触太极拳首先就要放松，全身上下、处处节节都要放松。
三、随
“随为跟随、相随之意。太极拳套路的练习中要求内外合一，上下相随。
四、沾
沾可称之为“沾劲。沾劲是太极拳的上乘功夫最高级境界。
五、化
“化就是“化劲。化劲是太极拳高级的攻防技术。