自我认知的四个方面分别是：
1、自我了解
对自己的身体、能力、优缺点等方面来认识自己的生理情况、心理情况、以及社会情况。在生理方面身高或者长相是会导致个人产生自卑或自信等心理情绪。面对这些情绪，自己是否产生过调节或想要调节的想法，我们还能从自己的社会行为来为自己的人际交往打分。
2、他人评价
只从一个角度看一件东西往往是不够全面的，我们要吸收、听取他人对自己的评价，从多个角度分析自己是一个什么样的人。只有这样，我们才能了解到一个更为立体的自己，从而计划性的调控自己的优缺点。
3、社会反馈
虽然他人评价与自我了解已经能够产生一个立体客观的自我认知，但是这个客观会伴随着个体的主观情绪在其中，所以还是有一定的缺陷性。我们可以选择一个社会阶段的与自己相当的人群对自己进行对比。
4、反省总结
古语云一日三省吾身，反思自己是认识自己的最后一步。我们可以通过以上三个方面认识自己，但对人格等方面还需要自己做一个总结，当我们已经对自己有了全面的认识，最后只需要做出总结，一个栩栩如生的自我就呈现出来了。
自我认知的方法有哪些
1、现实情景检测法
日常活动中认识自己，通常我们日常行为都是自然发生的，没有通过任何的反思行为。例如：你会想一下，在对待脾气暴躁人时，你是否能够以礼相待;如果是，那么你可能具有较强的合作与适应能力，情绪的稳定性也较高
2、内省法
通过与自己内心对话，反思自己。也不妨是一个很好的方法。所以不妨问问自己：自己工作的意义是什么?什么对自己最重要?等等。
3、成长经历法
每个人的成长都是有积累的，例如：可以回想一下自己所经历的处理事务，自己是否能从中吸收哪些失败经历、可利用学习的信息又有哪些?
4、他人评价法
仅从自己角度了解自己，一定会存在盲点。而通过别人对自己的态度和行为方式来了解自己，能够得出较客观的定位。通过同事、朋友和上级的评价，能够加深对自己的了解，进一步完善自我。因此我们保持开放的态度来接受外界的评价，甚至是指责。
自我认知涵盖了多个方面，帮助你更全面地了解自己的内在和外在。以下是自我认知可能包括的几个主要方面：
情感认知： 了解自己的情绪状态、情感触发因素以及情感的表达方式。
价值观和信仰： 认识自己的核心价值观、道德观念和信仰体系。
性格特点： 了解自己的性格特点、倾向和行为方式，例如外向或内向、冒险还是谨慎等。
能力和弱点： 识别自己在不同领域的能力和不足，以及如何有效地应对挑战。
自我形象： 意识到自己如何看待自己的外貌、能力和性格特征。
自我价值感： 认识到自己的价值和重要性，以及如何处理自尊和自信。
兴趣和爱好： 了解自己的兴趣和喜好，以及如何将它们融入生活中。
思维方式： 了解自己的思考模式、倾向和习惯，包括积极或消极思维。
人际关系： 分析自己在人际关系中的行为和互动方式，以及与他人相处时的态度。
目标和动机： 认识自己的目标、激励因素和内在动机。
人生观： 了解自己对生活、意义和目的的看法。
情绪管理： 意识到自己的情绪如何影响行为，以及如何有效地管理情绪。
自我效能感： 了解自己对特定任务或目标的信心和预期成功的能力。
自我发展： 认识到自己在成长、学习和进步方面的态度和行为。
这些方面相互交织，一起构成了你的自我认知。通过不断地深入了解自己，你可以更好地理解自己的需求、目标和行为，从而更有针对性地塑造自己的生活和发展。