作为一个丁克，面对父母的质疑和期望，确实可能会带来一些压力和挑战。以下是一些个人经验分享，希望能对你有所帮助：
1. 坦诚沟通与父母的沟通是解决问题的首要秘诀。在沟通中，可以坦诚地表达自己的思考和想法，让父母了解自己的真实想法，彼此间更好地理解对方，建立良好的沟通基础。
2. 尊重父母观点在沟通中，我们需要尊重父母的观点和期望，理解父母关注子女的心情，这也是一种尊重和爱的表现。即使自己难以接受父母的意见，也需要尊重父母的立场，尝试以理性的方式互相交流和理解。
3. 表达自己的理由和思考作为丁克，生活方式和人生的规划与传统的观念有所不同。在与父母的沟通中，需要表达自己的理由和思考，让父母了解自己思考问题的方式和想法，从而更好地理解自己。
4. 合理回应父母的期望虽然丁克不需要承担传统的子女责任，但仍然需要对父母怀有敬意和感恩之心。在合理范围内，可以回应父母的期望，表达对父母的爱和孝心，增强家庭的信任和情感纽带。
5. 保持沟通和关爱的频次即使在价值观和人生规划上与父母存在分歧，仍需保持沟通和关爱的频次，及时了解父母的想法和关注点，让彼此间拥有足够的沟通和交流。除了节日和重大节日一定要回家外，平时可以多给父母打电话和微信问候，表达自己的关心和关注。
总体来说，作为一个丁克，面对父母的期望和质疑需要进行坦诚沟通、尊重父母观点、表达自己的理由和思考、合理回应父母的期望以及保持沟通和关爱的频次。这些方法都需要在实际操作中自己灵活应对，因人而异，没有一个固定的标准答案。重要的是保持理智、尊重、理解和关心，通过沟通和交流找到双方都能接受的共识和方案，维系好与父母之间的良好关系。同时，一个人的生活方式和规划需要自己去衡量和决定，要在自己独立思考的基础上去做出选择，不轻易受他人意见而改变自己的选择，让自己的人生更加充实和有趣。
