写作业时，我们常常会被各种外界因素所干扰，导致无法集中注意力。以下是一些帮助你静下心来写作业的方法：
1.创造一个安静的学习环境：找一个安静、整洁的地方，远离电视、手机等可能分散你注意力的物品。
2.制定计划：在开始写作业之前，先制定一个详细的计划，列出你需要完成的任务和预计的完成时间。这样可以帮助你更好地管理时间，避免因为时间压力而感到焦虑。
3.分段学习：长时间的学习会让人感到疲劳，影响学习效率。你可以尝试将学习任务分成几个小段，每完成一个小段后，休息一下，做一些轻松的活动，如散步、听音乐等。
4.保持积极的心态：写作业可能会遇到困难，但是保持积极的心态非常重要。当你遇到问题时，不要急于求成，而是要冷静思考，寻找解决问题的方法。
5.适当的运动：适当的运动可以帮助你放松身心，提高学习效率。你可以在学习之间做一些简单的运动，如伸展、走动等。
6.保持良好的生活习惯：良好的生活习惯对提高学习效率也非常重要。你应该保证充足的睡眠，保持健康的饮食，避免过度的咖啡因摄入。
总的来说，静下心来写作业需要你有意识地调整自己的学习方法和生活习惯，同时也需要你有足够的耐心和毅力。只有这样，你才能在学习中取得更好的效果。