被梦话吵醒确实会让人难以入睡，但有一些方法可以帮助解决这个问题。
首先，你可以尝试使用耳塞或白噪音机来屏蔽噪音。耳塞可以有效地隔绝外界的噪音，让你更容易入睡。而白噪音机则可以发出柔和的声音，掩盖住梦话的声音，帮助你放松并重新入睡。
其次，建立一个良好的睡眠环境也是很重要的。确保宿舍的温度适宜、光线暗淡、床铺舒适，这些因素都会影响你的睡眠质量。此外，避免在睡前过度兴奋或紧张，可以通过放松的活动如冥想、深呼吸或阅读来帮助自己放松。
第三，与室友进行沟通也是解决问题的关键。你可以和室友坦诚地谈论这个问题，并提出你的困扰。可能他们并不知道自己的梦话会影响到你的睡眠，一旦他们了解到这一点，他们可能会采取一些措施来减少梦话的频率或声音。
最后，如果以上方法都无法解决问题，你可以考虑向学校的宿舍管理部门寻求帮助。他们可能会提供一些解决方案，例如更换宿舍或调整室友的安排。
总之，被梦话吵醒确实会影响睡眠，但通过使用耳塞或白噪音机、创造良好的睡眠环境、与室友沟通以及寻求学校宿舍管理部门的帮助，你可以找到解决这个问题的方法。