大连位于辽东半岛南端，黄渤海交界处，与山东半岛隔海相望。全市海岸线长2211公里，其中大陆海岸线1371公里，海岛海岸线840公里。这是一个看海的好地方。如果你也对出海感兴趣，不妨看看这本指南。
什么时间赶海
要想出海，要掌握两个窍门：一是了解潮汐；二是针对不同的物种准备不同的工具。现在来说说第一次潮。
退潮时，海水会后退数百米，形成滩涂，海鸟聚集觅食，人们出海捕鱼。所以，要抓海，首先要把握潮汐时刻。
大鹤山、夏家河子、棋盘子、腊树房、锦州等海域请参考渤海潮位表。
傅家庄、星海、燕窝岭、大连湾请参考黄海潮位表。
从上图可以看出，每天都有潮起潮落，但并不是每天都适合赶海。那么这个时候应该如何看待呢？
渤海湾的潮汐是农历初一和十五的‘两潮’。农历初一、十五前后，潮差最大，是赶海的最佳时间。
第七天是涨潮的死季，几乎不能退潮。
八月初一至月初十，有小潮。沙滩往往只闪一个边，涨潮很快。
从腊月到腊月十三，临近黎明，潮水已经退去，接下来还会涨潮。
农历十五到二十，农历初一到初四是春潮日，最适合赶海。
第五、六天，潮也可以退潮，但一般不是大潮。
农历20月以后，退潮会逐日减少，直到下一个周期。
:在哪可以赶海
1.夏家河子滨水公园
下河子是海边公园，比较正规。其中“出土量”最大的是白蛤。
停车和洗手间是收费的，还需要零钱。
海鲜种类：以白蛤、青蛤为主，少量文蛤、沙蛤、油蛤、蛤蜊。
工具：长杆尖铲和耙子。
2.小老鼠房渤海乐园浴室
萧淑芳渤海天堂浴室，北面临海，依山而建，风景秀丽，包括妈祖庙，浴场是一片硬沉积物的浅滩。
海鲜种类：以泸沽虾为主。
适用工具：钓虾神器(吸盘)，或者羊毛笔。
3.心悦岛
新岛文化休闲主题公园。不仅能赶海，紫色的花海和蓝色的山海才是精华~
景区收费，入园就能玩得开心。
海鲜种类：蜗牛和螃蟹
工具：长杆尖铲和耙子。
4.蚂蚁岛
蚂蚁岛。大连最文艺的岛，当然要赶海啦~
岛上是收费的，进岛后可以玩的很开心。
海鲜种类：蜗牛和螃蟹。
工具：长杆尖铲和耙子。
5.营城子和西小磨海域
海鲜种类：竹笋、海肠、少量蛤、蛤、螺。
工具：盐、小锄头(探测孔)、长杆尖铲(探测孔和深挖)和耙子。
6.旅顺北海王家村浴场
海鲜种类：蛤蜊、蛤蜊和海参。
工具：长杆尖铲和耙子。
7.金石滩地质公园
8月份去金石滩地质公园，购买金石滩精品景区游或地质公园游艇游门票的游客，可免费赶海，1.3米以下儿童免费(需做好保护措施和家人陪同)。
海鲜种类：蛤蜊、牡蛎、海虹、大海螺、海星、螃蟹、小鱼小虾，都是常见的；偶尔会发现海胆、鲍鱼和章鱼。
适用工具：耙子和铲子；必备：水桶，沥水篮。
8.金普新区杏树屯海域
在浦新区杏树屯的水域，有大量的文蛤！一只轻盈的手会收获满满。未开发，是挖蛤蜊的好地方。
收费：收获后带走，3元/斤。
海鲜的种类：蛤和蛤蜊。
适用工具：耙子和铲子；必备：水桶，沥水篮。
9.瓦房店市仙浴湾
海鲜的种类：小螃蟹、牡蛎和蜗牛。这些在小海鲜退潮的时候随处可见。当你翻开一块大石头时，下面不仅有散落的螃蟹，还有很多退潮时搁浅在石头缝隙中的小鱼
赶海是要收费的。这里最大的特点是不仅有海，还有很好的温泉。抓完海去泡温泉还是挺惬意的~
海鲜种类：这里的海滩平坦而浅，盛产蛤蜊。
:大连海边都有什么收获
1.海星
据说如果你出海时遇到一只海星，那是幸运的象征~
栖息地：海星主要栖息在浅海底沙或海岩中。
所需工具：桶
如何得到海星：当你得到海星时，用手指把它捏进桶里就行了。
2.海胆类
栖息地：海胆一般栖息在盐度较高的海域。它们喜欢栖息在水或沉积物的底部，范围从浅水到7000米深的水。浅水区的海胆刺一般软而浅，深水区的则硬而长。
所需工具：桶
方法：海胆喜欢聚集在当地某一海域，最好的获取海胆的时间是大风过后的低潮。在礁石的缝隙处观察水湾，你可能会有更大的收获。就像海星一样，直接用手指挤压海胆，放进小桶里。
3.海虹
栖息地：海虹通常附着在海礁上，以若干密集的图案分布。就是常见的小海鲜。
所需工具：手套、铲子、水桶/竹篮
如何获得：海虹壳外缘锋利，紧紧贴在岩石上。如果没有工具徒手摘，很容易割破手指。这时候戴上手套，拿一把小铲子把粘在岩石上的海虹切开。
4.牡蛎
栖息地：野生牡蛎通常附着在海礁上。
所需工具：锥子、桶
如何获取：建议在捕海时，拿锥子撬开牡蛎壳，只取其肉，装在小桶里带回家。
5.蛏子
栖息地：蛏喜欢在松软的泥滩上打洞，其潜伏深度随季节而变化。通常，蛏的潜伏深度是其体长的5~6倍。现在是夏天，剃刀蛤潜伏的比较浅，很适合挖。
所需工具：盐、铲子、桶
如何得到：如果在沙滩上看到两个相距不远的小洞，又圆又深又直，这两个小洞就是文蛤的两根水管伸出来的地方。这时候可以往小洞里撒一点盐，蛏子就自己跑出泥滩了。使用这种方法，你可以很容易地得到剃刀蛤。
6.蛤
生境：主要在近海的沙和泥中。
所需工具：小铲子、小水桶/竹篮
方法：挖蚌的最佳时间是退潮的时候。我们需要找到海滩上的U形洞。它们是蛤蜊的呼吸孔。我们应该尽快把蛤蜊挖出来，以免呼吸孔被潮水淹没。如果不确定是不是真的呼吸孔，可以在孔边跺脚，有水流喷出，证明确实有文蛤。
7.小鲍鱼
还有机会拿到鲍鱼，是不是有点意外？
栖息地：鲍鱼喜欢生活在海水清澈、水流湍急、藻类丛生的多岩石水域。它吸附在岩石上，在礁棚和洞穴中爬行。
如何得到：撬鲍鱼的时候，先不要用手去碰，不然就没有机会再撬下来了。它会被紧紧地吸在礁石上，除非你砸碎它的壳。
8.小螃蟹
栖息地：小蟹一般喜欢躲在浅水区的缝隙或岩石下。
需要的工具：手套(防止小螃蟹伤手指)、小耙子(翻石头)、长镊子(捡躲在缝隙里的小螃蟹)、小水桶(装小螃蟹)、手电筒。
如何获得：小螃蟹经常生活在海边的一些大石头下。如果用小耙子翻动岩石，藏在岩石下的小螃蟹就会散开。这个时候，只要你目光短浅，一定会收获很多。另外，夜晚是抓螃蟹的最佳时间。如果你想晚上出海，可以带个手电筒。
螃蟹、蛤蜊、海螺、海虹、牡蛎，无数美味的海鲜在不远处等着我们，好开心好兴奋。
赶海需要什么工具
雨靴或沙滩鞋：防止脚被尖锐的岩石划伤。
手套：翻沙砾抓螃蟹的时候可以保护手。
用一个小网兜：小鱼小虾都是它抓的。
铲子：用铲子可以挖沙砾，切海虹、牡蛎等。卡在岩石上。
小耙子：很容易撬开岩石，还能防止手指被岩石割伤。
水桶：装满一桶海水，收获的各种小海鲜都可以装在桶里带回家。
太阳帽：在海边玩很容易晒黑，所以最好戴一顶太阳帽，全方位保护脸部。
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考