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含钙高的有哪些食物和水果
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推荐答案 2024-01-06
1、水果。苹果、猕猴桃、菠萝蜜、樱桃、葡萄、桑葚、无花果、柑橘等钙含量相对较高,且富含维生素,有利于促进钙吸收。
2、肉类。在肉类中,动物的内脏含钙量最高,此外,像动物骨头的含钙量也较高,可敲碎熬汤食用。
3、海产品。众所周知,虾皮和海带是高钙海产品,另外,各类海鱼、虾和螃蟹也可达到一定的补钙效果。
4、蔬菜。一般绿叶蔬菜含钙量相对较高,例如油菜、芥兰、芹菜。
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含钙高的有哪些食物和水果
哪些食物和水果的钙多
答:
1、水果。
苹果、猕猴桃、菠萝蜜、樱桃、葡萄、桑葚、无花果、柑橘等钙含量相对较高
,且富含维生素,有利于促进钙吸收。2、
肉类
。在肉类中,动物的内脏含钙量最高,此外,像动物骨头的含钙量也较高,可敲碎熬汤食用。3、
海产品
。众所周知,虾皮和海带是高钙海产品,另外,各类海鱼、虾和螃蟹也可达到一...
含钙高的水果有哪些
答:
一、红毛丹
红毛丹是一种与荔枝相似的水果,其含钙量非常高。每千克红毛丹的钙含量达到800毫克,是水果中的佼佼者。二、
酸枣
酸枣也是含钙较高的水果之一,虽然稍逊于红毛丹,但其钙含量也有约400毫克。这种水果不仅美味,还是补钙的佳品。三、
金桔
金桔以其酸甜口感深受人们喜爱,同时它也是补钙的小能手...
含钙高的有哪些食物和水果
答:
小麦、薏米、小米、黑米、面条、黄豆、黑豆
、豆浆、豆腐、花生、核桃、榛子、杏仁、芝麻、瓜子、牛肉、羊肉、猪肉、猪肝、猪肾、猪皮、猪血、鸡肉、鸭肉、鹅肉、鱼肉、鸡蛋、鸭蛋、虾、海参等。 钙是一种金属元素,符号Ca,在化学元素周期表中位于第4周期、第IIA族,常温下为呈银白色晶体。动物的骨骼、蛤壳、蛋壳都含...
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含钙高的食物和水果蔬菜有哪些
钙含量高的水果蔬菜
有什么补钙的食物和水果
高钙的蔬菜水果有哪些
含钙高的有干果有些食物和水果
含钙的食物有哪些水果蔬菜
吃什么补钙食物有哪些水果
蔬菜水果那样含钙高
什么食物和水果含钙量最高