想再次拥有丰盈的乳汁吗？试试这些方法吧
👶增加宝宝的吸吮次数
增加宝宝的吸吮次数，刺激催乳素分泌，让乳汁源源不断。
🍲合理饮食
合理饮食，助力乳汁分泌！推荐：鸡汤、猪蹄汤、鲫鱼汤等，还有海马或通草煮老母鸡或猪蹄，吃肉喝汤，效果更佳！同时，红糖加鸡蛋也是不错的选择哦。
💤保证充足睡眠
避免过度劳累，按时作息，保证充足睡眠，让身体得到充分休息。
🚫避免影响气血运行的食物
避免冰冷寒凉食物，以免影响气血运行。未煮熟的半生食物也要远离哦！
🚫避免影响乳汁分泌的食物
辛辣、燥热、油炸食物？NoNoNo！这些食物都可能影响乳汁分泌。含防腐剂的食品或饮料？Say goodbye! 为了宝宝的健康，忍一忍吧！刺激性饮料如浓茶、咖啡、酒精，也要尽量避免。麦乳精、味精？它们可能会影响乳汁分泌和宝宝的健康哦。
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