艾灸什么时间段做最好

如题所述

艾灸除了用于中医临床之外,也是一种常见的保健养生方法,其有助于增强人体的正气,去除人体的寒湿邪气,从而改善健康状况。那艾灸什么时间段做最好呢?

一、艾灸什么时间段做最好

1、上午

根据一天之中阴阳转换的规律,上午是人体阳气逐渐升发的过程,而下午及晚上则是阳气逐渐收敛的过程。艾灸有温阳的作用,上午进行艾灸可以更好地补益人体的阳气。注意艾灸时间不要离就餐时间过近,至少要在早餐后1到2小时再进行艾灸。

2、不固定时间

根据五脏六腑与时辰之间的对应关系,以及十二经脉子午流注的理论,人体的脏腑及经络在不同时间段会发生一定的气血盛衰变化,选择相应的时辰进行艾灸,可以更好地调理相应的脏腑及经络。

3、夏季

根据中医春夏养阳、秋冬养阴的理论,春季和夏季比较适合进行艾灸,因为艾灸是温补阳气的。秋冬季节阳气收敛,艾灸的效果就比较差。

二、夏天艾灸的最佳时间

夏天温度较高,自然界及人体的阳气都比较活跃,尤其是在三伏天,此时人体的新陈代谢最为旺盛,进行艾灸的效果也是最好的,可以很好地扶助人体的阳气,温通阻滞的经络,去除体内的寒湿病邪,从而达到冬病夏治、保健养生的目的。

艾灸什么时间段做最好,保健艾灸可以在上午进行,如果下午温度较高,也可以进行艾灸。此外,一年四季之中,夏季是最适合艾灸的。

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