艾灸除了用于中医临床之外，也是一种常见的保健养生方法，其有助于增强人体的正气，去除人体的寒湿邪气，从而改善健康状况。那艾灸什么时间段做最好呢?
一、艾灸什么时间段做最好
1、上午
根据一天之中阴阳转换的规律，上午是人体阳气逐渐升发的过程，而下午及晚上则是阳气逐渐收敛的过程。艾灸有温阳的作用，上午进行艾灸可以更好地补益人体的阳气。注意艾灸时间不要离就餐时间过近，至少要在早餐后1到2小时再进行艾灸。
2、不固定时间
根据五脏六腑与时辰之间的对应关系，以及十二经脉子午流注的理论，人体的脏腑及经络在不同时间段会发生一定的气血盛衰变化，选择相应的时辰进行艾灸，可以更好地调理相应的脏腑及经络。
3、夏季
根据中医春夏养阳、秋冬养阴的理论，春季和夏季比较适合进行艾灸，因为艾灸是温补阳气的。秋冬季节阳气收敛，艾灸的效果就比较差。
二、夏天艾灸的最佳时间
夏天温度较高，自然界及人体的阳气都比较活跃，尤其是在三伏天，此时人体的新陈代谢最为旺盛，进行艾灸的效果也是最好的，可以很好地扶助人体的阳气，温通阻滞的经络，去除体内的寒湿病邪，从而达到冬病夏治、保健养生的目的。
艾灸什么时间段做最好，保健艾灸可以在上午进行，如果下午温度较高，也可以进行艾灸。此外，一年四季之中，夏季是最适合艾灸的。