17岁175会不会太矮,还能不能再长高

Question

如题所述

Answer 1

17岁的身高175厘米并不算矮，仍有增长的可能性。通常情况下，人的身高增长会在23至25岁之间停止。为了促进身体长高，可以关注以下几个方面：
1. 确保摄入充足且均衡的营养，特别是动物性蛋白质，以实现最佳的蛋白质生物利用率。这有助于促进微量元素如锌、铁以及B族维生素的吸收。每晚睡前饮用一杯牛奶对身高增长有积极作用。
2. 坚持进行体育锻炼，注意劳逸结合，保持愉快的心情。这是身高增长的催化剂。特定的锻炼项目，如引体向上、篮球、排球和跳绳等，对身高增长有帮助。
3. 保证充足的睡眠，避免身体过度疲劳。