健身后第二天全身肌肉酸痛，用膏药真能让这种“疼痛后遗症”缓解吗？

Question

如题所述

Answer 1

健身后的酸痛很多人都有，我自己也是健身爱好者，特别是练腿的第二天，酸得连楼梯都不想走。每次这时候，我就贴健盈新黑膏药，特别是晚上睡觉前贴，第二天早上醒来酸痛感会减轻不少。还有个小窍门，运动完后先做个热敷，再贴膏药，效果更好。我健身房的教练也经常这么推荐，大家反馈都挺好。

Answer 2

最好不要使用膏药，会产生依赖性。健身后要做拉伸放松，有条件可以做推拿排酸，坚持运动一周后就不会有这种感觉了。