如何才能选择出自己最想要的生活？

Question

如题所述

Answer 1

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大家好，我是 Taka~

2017年就快要结束了，估计现在很多人都在被你的计划完成了多少刷屏了吧。对于很多人来说，每到年底，都是一次回顾和重新选择的时间。

像 Taka 最近就收到很多的选择问题，考研党在冲刺的时候会开始怀疑自己，这个选择真的对吗，要是考不上怎么办？应届生更加挣扎，到底要出国还是就业，第一份工作应该怎么选择？

工作的人呢，也在纠结选择：明年要不要换一份新的工作？北京买不了房，要不要换一个城市去生活？恋爱的那个人真的值得依靠吗？

每个大大小小的选择组合起来，就构成了你的生活。

其实不仅是大家，Taka 自己并不是一个很果断的人，也经常陷在选择的陷阱里。

之前要毕业的时候，父母其实有规划好一条路，出国读一个适合女孩子的专业，然后回来在父母所属的公司找一份安安稳稳的工作，帮我在那个三线小城市买房买车，再找个知根知底的伴儿，大概未来几十年父母都不用担心了。

这条路没问题，我有时候也会想想那些同学回家后安静平淡的生活，但是那时候我刚刚经历了毕业期近一年的挣扎和迷茫，并不喜欢那个要读的专业。

总有一种念头，想要脱离父母的安排，自己去外面看看，找一找真正喜欢的东西，完全独立的做一个选择，并且无论结果好坏都愿意自己承担。

后来带着父母的反对，误打误撞来了北京，也找到了一个能发挥自己想法和能力的工作。回头看看当时的那个选择，丝毫没有后悔，也因为那次的尝试，能够开始经济独立，真正感受到完全掌控自己生活的那种力量感。

但我知道，这只是一个例子，还是有很多人在面对工作，生活，恋爱的时候，不知道怎样做出好的选择，想要改变又面临很多困难，陷入迷茫和纠结之中，一不小心还会掉到自己挖的坑里。

为什么我们无法选择？

在你做出一个选择前，往往藏着很多你还没意识到的陷阱。

路径依赖

你无法做出选择，是因为存在路径依赖的问题。

当你一旦进入了某个路径（不管是好还是坏），就可能会产生路径依赖——就像走上了一条不归路，生活惯性的力量和大脑省事的习惯让你不断自我强化，难以再选择跳出来。

因为我们的选择是有沉没成本的，你过去时间，精力甚至感情的投入，都会影响未来其他决定，很难再做出其他的选择。

比如，面对一位不合适的恋人，你会想，我都和他谈了三年了，如果就这么结束了那三年不就白白浪费了吗，于是你不敢选择分手，但其实你知道，越拖下去越会浪费更多的时间。

对于很多人，大学的专业可能是父母给定的，也可能是随便选的，自己并不喜欢也不适合。4年后，觉得其他的内容自己也不会，在毕业的时候就下意识不选择除这个专业以外的工作，然后继续在痛苦和不喜欢的纠结里浪费时间。

这就是路径依赖。

想要完美的选择，害怕犯错

你无法做出选择， 是因为你害怕犯错，并且害怕承担错误的责任。

Taka 曾经说过自己上次租房子的经历，一直在两个房子中反复纠结，然后去征求家人朋友的想法，家人听完我各种优缺点分析一通之后，只给了我一句建议：你想选哪个选哪个， 选个自己喜欢的，选错了过一年再换就行了。

当初我这么纠结难以决定，其实就是觉得一年的时间太漫长，害怕犯错，想要选出最好的那一个，但其实世界上根本就没有最好的选择。就算选错了又怎么样，损失一点押金我还可以再换一个。

在你过度关注眼前的选择的时候，往往会放大这件事情对自己的影响。你还能想起来自己3年前某一次纠结的选择么？Taka 连大学专业怎么选的都快忘了，而且现在也做的是和那个专业八竿子都打不着的工作。

对未来不确定的恐惧和焦虑

随着年纪越来越大，你会面临的不确定也越来越多。

你有没有发现一个很奇怪的事情，对于大多数普通人，在上大学之前，除了高考选择学校以外，基本上不会有太多关于选择的纠结。

一方面是很多时候家长来承担了选择的主动权，另一方面是基本上也没有什么可选空间，所有事情都被规定好了。

比如上学，考试，升学，参加兴趣班，或者报补习班，穿校服，千篇一律地发型打扮，日子就这么一天天的重复到乏味，也没有什么对未来的不确定和模糊。

但是在大学/工作之后，突然发现自己面对着无数选择的可能，小到穿什么衣服，画什么妆，吃什么饭，大到选择哪个城市，哪个对象，哪种职业，换份工作，一天24小时怎么度过都是你自己决定的，都是模糊和不确定的。

而这种不确定，就会让你开始焦虑和恐惧，因为想要逃避这样的痛苦，所以你可能会用认知闭合的方式来减少压力。

比如想找到一个喜欢的事情，然后一辈子做下去就不要变了，比如想找到一个稳定的工作就放心了，比如赶快结婚就能够获得幸福了。

事实上，因为未来有这种不确定性，生活才会有变化和改变的可能。连看电影被剧透你都愤怒地想打人，干嘛要赶着让自己的生活被剧透掉。

面对纠结，如何做出合适的选择？

精简选项

心理学家 Barry Schwartz 认为有选择比没选择要好，但不意味着选择越多就越好。

有学者做过一个著名的社会学实验，在超市的试吃摊位上摆出不同口味的果酱让消费者选择。其中第1组有6种不同的果酱可以选，而第2组有24种风味各异的果酱摆在前面，你猜，消费者在哪个摊位购买了？

事实上，第2组的试吃人数比第1组的更多，他们往往会尝试不同的口味——但是在最终购买的时候，购买了第1组的果酱的人数是购买第2组人数的6倍。

就像过度思考会导致行动瘫痪，太多的选择也会导致我们无法做出决定。

在面对大量选择的时候，我们要根据内心的所想，尽量精简选项，会更容易做出决定。

尝试相信你的直觉

其实这一点听起来有点好笑是不是。我们可能用尽了各种工具，到处咨询，搜集资料，明明从各种层面上都有一个最理性、原则上最优的选择，但有时候内心就是有一种不甘心，有一种不愿意， 有一个小小的声音在想要选择另一条路。

比如明明这个恋爱在朋友家人看来各种合适，就等着安安稳稳过两年结婚了，但是为什么我总是觉得不太对。

比如大家都羡慕我的工作，我现在的发展和环境也很好，但心底总是冒出出国学习一些新东西的念头。

这都是 Taka 身边发生的故事，她们跟我说，之前在面对一些重大决策和环境改变的时候，选择听从自己的内心声音，包括和明明合适但不相爱的恋人分手，包括放弃稳定的工作去探索一直喜欢的东西，虽然身边人都不太能理解。但是几年后回头，才发现自己完全没有后悔，做出了自己从心的选择。

其实直觉并不是一种冲动，是一种经验性的认知。是你在无意识中，大脑根据大量过去的信息、细节、情绪、经验，快速做出的决定。

心理学教授 John Bargh 在研究中建议我们：面对不确定性大，影响因素复杂，重要但非生死攸关的选择上，可以尝试听从直觉的判断：比如换工作、搬家、买车、买房、一些商业决策。

但在一些细节的选择上，比如房屋的大小、价格的比较、决策的执行上，可以更多运用理性分析和推理。

回馈分析法

在你做出选择的时候，可以试试用回馈分析来判断。

回馈分析法经过管理学大师德鲁克的大力推广被大家熟悉，其实他更多是用来发现优势，坚持了十几年。

但是 Taka 尝试把这种方法用在重大选择上的也觉得同样有用。

方法很简单：当你每次做重要决定或者重要行动的时候，写下你期望发生的事情。在9-12个月之后，将实际的结果和你的期望做对比。

使用这个方法是因为我们总有种马后炮的错误偏见：人对损失的厌恶，远远比对获得的喜欢更大。

比如，在做出一个选择的时候，过一段时间心里会有些后悔，比如早知道就去读研了，工作好累，早知道就不去旅游了，钱存着买房......

事实上，我们在做选择的那一刻，是无法预估未来的。用回馈分析法来评估你的选择，能够更加客观和真实，把你的实际结果和当时的预期进行比较，当你发现你获得了一件一件自己希望获得的东西时，才能了解这个选择是否正确。

快速试错，探索可能的自我

无论你做出什么选择，这都只是第一步。我们之前也说过，不要等到一切都准备好了再开始，不要在寻找完美的方法和计划上浪费时间。

对于成年人来说，试错学习才是更加有效的方式。

在有限的时间里去搜集资料，去咨询那些和你经历非常相似的人，最后自己去尝试，小步快跑不断纠错，做出满意而 不是完美的选择。

你在网上问再多应该怎么选择工作的问题，不如抽3个月的时间去能去的岗位实习，那比任何人的建议都有用， 毕竟没人比你更了解你的感受。

帮你做出选择的方法很多，但别忘记，你可以并应该选择自己想要的生活。

把握选择的主动权

选择没有对错，但 Taka 特别想强调一点，每个成年人，都有选择的自由和权利，并且决定自己的命运。

在面对十字路口的时候，无论你怎么选，自己拥有选择的主动权是基本的前提。

让 Taka 很开心的是，现在有越来越多人认可这个想法，也有越来越多的 KOL，学者，甚至品牌在发声，希望每个人都能把握自己的生活，做出想要的选择。

SK-II 就是其中的一个标志，她一直鼓励大家活出自己想要的样子。

上次的一篇文章里我们也和大家分享过，前段时间 SK-II 新推出了改写命运宣言瓶神仙水，还邀请了窦靖童这个极具自我风格的年轻人作为其中一个代言人。

这款宣言瓶在白色的瓶身上，用彩色涂鸦进行了全新设计，并绘制了非常有个性的宣言。其中一款宣言 Taka 非常喜欢：Destiny is a Matter of Choice——命运关乎选择，鼓励我们勇敢面对生活，做出自己的选择。

上次和大家聊过这个宣言后，很多用户也和 Taka 在分享她们的故事，其中有一个女生@雯少的留言给我印象很深刻。

这个女孩希望自己能成为一位优秀的刑辩律师，身边的亲朋好友知道了她的梦想以后，都劝她说刑辨律师工作有危险，容易被当事人报复。女生安安稳稳的过一生就好了，可以选择更轻松一点的职业，也更容易嫁出去。

但是她始终觉得一个人的价值首先在于自由：成为自己想成为的人，选择自己想走的路，即使是一个女生，这一点也不该有什么不同。既然选择了要走的路，多难都会走下去。

在面对社会压力和偏见的时候，她仍然坚持自己的内心，选择热爱的事业，即使面临着各种困难，Taka 在她的身上看到了一种坚韧的力量。

上次在文章里我说要选择一位用户，送她这款 SK-II 宣言瓶作为礼物，所以就决定把这份礼物送给她，希望她能成为最优秀的刑辩律师，过上自己想要的生活。

图片来源：用户@雯少

这款神仙水其实是拜托我们一位刚从国外休假回来的同事帮忙带的，听她说机场免税店已经快卖断货了，多萌和歪歪都被种草得心里痒痒的，所以马上让同事代购了回来，嗯，我自己也自掏腰包买了一套。

虽然早就知道这款神仙水的涂鸦设计很好看，但是拿到手的时候还是很惊喜！

发现手感和想象中的不太一样，磨砂质地摸起来很有质感，瓶身上的色彩绚烂，涂鸦也很有趣。每天早上用的时候，看到瓶子上的宣言，都好像在提醒自己——不忘选择初心。

当然，除了@雯少小姐姐，还有很多的用户故事也很精彩。

@兔小萝说，自己10年前上了一个三本的学校，大家都觉得成绩差就不要读书了。但是她在这种环境里依然选择做自己，每天5点起床背英语，7点到图书馆到关门，和那群熬夜看小说看剧的女生总是不合群，也被室友排挤。

但最后14门功课均分94，拿到所有的国家奖学金，今年刚从梦想的985高校博士毕业，对她来说，曾经那个不合群的选择，改写了整个人生。

@北方有佳人是一个小学老师，她说刚刚才在课堂上和三年级的孩子们讲，每个人都是独一无二的，你不需要取悦别人而放弃自己的特点，无关成绩，无关表现，老师喜欢你们散发的独特魅力。

她说虽然那些小孩子也许还听不懂，但他们眨巴眨巴的眼睛让她觉得这是老师应该传达给孩子们的观念。

Taka 太羡慕那些孩子们了，小时候能碰上这样的老师是一种幸运。

@Franky 分享了一个她学姐的故事，211的华农毕业后，她的学姐顶着压力选择去广州的一个小农村，因为她梦想着未来能改变中国农业的旧模式，虽然每天的生活就是插秧，拔草，收割，打谷，但是她热爱着这份事业。

幸运的是她现在获得了黑土基金的支持，还开设了一个公众号，希望让更多的人了解农业最新科技的发展，也让更多的人能够参与这份改变。

还有很多的故事 Taka 无法一一分享，每次看到那些留言都很感动，即使大家年龄不同，职业不同，地域不同，但都在走在实现自己的路上，认真、努力地生活。

马上是新的一年，希望你们继续加油，Taka 也随时在这里，等待你们的好消息。