到了晚上很多人的夜生活才刚刚开始，晚上11点不睡觉给肝脏带来的危害有多大？

Question

晚上11点不睡觉会给肝脏带来哪些危害？

Answer 1

近几年养生是很多人注重的事情，越来越多的人开始注重身体健康，稍微有点风吹草动就开始“对症下药”，因此很多网上流传出来的养生保健知识也是越来越多，很多人应该都看见过网上流传的各个器官的休息时间表，晚上11点到1点是肝脏的排毒时间。长期熬夜对肝脏的损害很大，所以建议大家早睡早起养成健康的生活习惯。

对于年轻人来说11点夜生活才刚刚开始，虽然一时痛快，过得比较潇洒，但是长期以往，身体就会吃不消，晚上肝脏需要排毒，但是排毒是在睡眠中进行的，如果11点还不睡觉，肝脏就没法排毒，毒素排不出来，身体就会发出一些信号，比如早上起来身体乏力，总是感觉无精打采，还觉得做什么都没有精神。这都是长期熬夜带来的伤害。

过了11点还不睡会影响肝脏的健康，让肝脏的转氨酶升高，影响肝脏代谢，让肝脏功能异常，特别是有乙肝的人更要注意休息不要熬夜，这样不利于病情的稳定。乙肝分为大三阳和小三阳，要想长情稳定就不要熬夜，尽量早点休息，争取把病情控制住，把大三阳转化成小三阳。

晚上11点以后肝脏得不到休息，不能让肝脏排毒还会让脸上变的油腻容易起痘，肝脏的精血不通畅还容易掉头发。肝脏不健康还会影响其他器官，五脏都是相辅相成的，要想身体健康，就要养成好习惯早睡早起。

Answer 2

我们肝脏是帮助身体排毒的，到了11点还不睡，肝脏不能正常工作，自然身体内的毒素排不出，直接威胁到我们的健康。看看指甲，看看眼底，看看皮肤，都是肝脏不好的表现。

Answer 3

晚上十一点是肝脏排毒的时间，这个过程在睡眠中进行，长期这个时间不睡，影响了肝脏排毒，很容易造成结石的情况出现。

Answer 4

肝脏在晚上开始全面工作，如果这时候人还在熬夜，那么体内的有害物质无法被消除，自然就会出现粉刺，痤疮等皮肤问题。

Answer 5

晚上11点不睡觉会增加肝脏的负担，降低人体的免疫力，还会导致人的皮肤变的黯淡无光。