怎样帮助烟民清除肺部的痰呢？

Question

如题所述

Answer 1

这个问题我首先是补充硒，肺部有痰的吸烟者可以吃更多的含硒食物，比吃一些虾或者鱼等等一些补充硒元素的，而且长期吃对你的身体也是有很好的帮助的哦。

维生素C补充剂，长期吸烟也会降低体内维生素C的含量。建议食用维生素C含量高的水果和蔬菜，如柑橘、柠檬、番茄、山楂等。，还有助于化痰清肺。此外，你还可以多吃雪梨，雪梨含有胡萝卜素、苹果酸等维生素，具有明显的润燥生精、祛痰止咳的功效。

多喝蜂蜜水，蜂蜜中含有葡萄糖蜂蜜，具有更好的润肺效果。因此，经常吸烟的人不妨喝一些蜂蜜水。具体的方法是每天早上用温水喝一勺蜂蜜，空腹喝。多喝茶。茶含有茶的精华，有助于加快肠胃蠕动，促进消化。经常喝茶也有利尿和解毒的作用。因此，长期吸烟的人可以多喝茶，这样可以减少香烟中有害物质停留在肠道的时间，减少香烟对人体的危害，有助于清肺。

如果吸烟导致痰多，最好的解决办法是及时戒烟。如果吸烟时间过长，不仅会导致痰多，还会导致肺部发黑，这对身体非常有害。因此，及时戒烟可以从根本上解决痰多的问题。当你决定不吸烟时，你不妨准备一些吸引人的小吃，这将在缓冲戒烟冲动方面起到一定的作用。坚果含有高营养成分，不仅能满足味蕾的享受，还能缓解食欲。对于喜欢零食的人来说，选择零食和吸烟是最好的方式。

Answer 2

1、补充硒元素
肺部多痰的烟民可以多吃含硒的食物，包括一些动物肝脏、鱼、虾等。因为长期吸烟，很容易造成人体内的硒元素含量偏低，此时吃一些富含硒元素的食物，能够起到清痰清肺的作用。同时，还能为身体补充所需的微量元素。

Answer 3

人体是一部极其精密的仪器，只要你戒了烟了，对呼吸系统的伤害不再持续，那么它们就会自主自动滴进行自我修复，当然了，饮食上的辅助会加快这种修复进程。多食用绿叶蔬菜，多使用彩色蔬果，注意辛辣寒凉食物不要大量顿食，其他诸无所忌。

Answer 4

首先是补充硒，肺部有痰的吸烟者可以吃更多的含硒食物，包括一些动物肝脏、鱼、虾等。

Answer 5

如果西医效果不佳，可以去找位好中医开点药。中医上讲"脾为生痰之源,肺为储痰之器"，可健脾理气,止咳化痰。