如果把恋爱比作一种食物的话，那么我认为用出厂期、保鲜期、保质期这三个阶段来形容恋爱的过程是再合适不过的了。可以说再完美的恋爱都无法避免的要去面临这样一个结果：从激情燃烧的岁月转变为平淡如水的相处，那么作为当事人的我们又该如何去维护这段属于自己的长久恋爱呢？！
首先既然感觉到了自己的恋爱缺少激情，那么想方设法的创造新鲜感、给彼此制造惊喜、创造激情可以说就成了解决问题的重中之重。我当初恋爱的时候就是这样，时不时的就会有意的去改变自己的行为模式，比如善意的任性、撒娇、心里默默的记住关于对方喜好的一切，这样以来呢在增添了恋爱情趣、恋爱新鲜感的同时，对于维护这段长久的恋情也是效果显著的。
其次为何一段恋情都会遇到或多或少的瓶颈呢？！就是因为前期彼此之间太过于腻、太过于粘，你要知道有这样一句话“太容易得到的东西往往都不知道珍惜”，因此适当的拉开彼此之间的距离对于维系一段恋情的长久也是极为重要的，因为自古以来不是就有这样一句俗话叫做“距离产生美”嘛。
最后我认为如果尝试了以上方法，还感觉彼此之间难以恢复到从前、甚至难以维系这段恋情的话，那就很有必要彼此之间敞开心扉去谈一谈了。因为维护一段恋情的最根本因素就是彼此之间的心，是否依然对彼此用心、依然对彼此关心，还是说因为某些不经意的因素让彼此之间有了心结甚至变心，如果是后者的话对于一段感情而言，或许所有的努力都终将是徒劳的。
在恋爱的时候，开始都会觉得很热烈，慢慢就会觉得索然无味了。
如何维护恋爱的热度，是需要两个人共同付出的。
1、彼此有相同的爱好
两个人之所以会走到一起，一定是有相互吸引的地方。当两个人走到一起以后，要开发两个人共同的爱好。比如：运动，阅读，画画等等。有了共同爱好，恋爱的日子就不会很单调。
2、彼此有共同的目标
两个人之所以走到一起，除了相互吸引以外，还要有共同的目标。比如，我大学室友和男朋友的目标就是一起考研究生，并且两个人考上了同一所学校的研究生。
相爱容易，相处很难。一定要抓住机会，让自己的恋爱大放异彩。
和所有情侣一样，我们也会吵架，但是我从一开始就和她约法三章，不可以使用任何拒绝交流的方法进行赌气，也就是说不可以使用不回短信，不接电话，离家出走等方法表达自己的不满。
交流是互相体谅，和解的唯一方法。我不可以接受对方不和解的态度，但也通常会宽宏大量的先道歉让她冷静下来反思谁对谁错——她也是受过教育的女孩子，通常很快就意识到谁对谁错，很少会纠缠于小事或者触及我的底线我们约法三章对对方父母如自己父母。
我们约好以共同收入的一定百分比拨款为父母的基金，给父母买礼物，带父母出去旅游，就算我收入较高，我也不会借着这个理由对我的父母偏心，至少在经济上对双方父母不偏不倚。
为什么说要进行一次深度沟通呢，因为平时的沟通可能很简短，或者平时因为有什么事情忙沟通不彻底。所以对于恋人之间因为日常生活性格的不融洽，出现的小毛小病很难解决。所以我认为恋人之间每隔一段时间，应该进行一次深度沟通，来解决日常生活中的小毛小病。这样可以让恋人之间的生活更加和谐更长久。
二、每个人都有缺点，双方应该互相包容对方缺点
在短期恋爱中，因为对双方的了解甚少，一般情况下是不容易发现对方有什么不足之处。但是长期恋爱关系中，因为双方相处时间长了，这就难免会发现对方的不足之处。这个时候，一叔认为双方应该互相包容对方的缺点。因为无论是谁都不可能成为一个完美的人，都会有缺点只有包容对方恋爱才可以继续下去。
三、记得对方生日兴趣爱好，时不时的给对方一个惊喜
如果你想你们的恋爱无论过多久都保持着良好的新鲜度。那么你这时候，应该在特定的时间地点给对方一个出乎意料的惊喜。比如你可以在对方生日的时候，举办一个生日派对，让她的所有朋友都来祝福她帮她过生日。这时候她肯定会因为你这个举动而感动，而更加喜欢你爱你。当你不断的时不时给对方一个惊喜的时候，你们的爱恋可以得到长期的保鲜，这样子做你们的爱恋也可以更加长久。
四、适当的给对方一些独立空间，绑太紧反而会累
有时候两个人在一起久了，应该适当给对方一些独立空间。因为两个人本身就是天天见面，你再把对方绑的太紧，对方会起逆反心理，会感觉和你在一起非常的累。这样你们的爱情就不会长久，所以想要你们的爱恋继续长久的走下去，那么学会适当给对方包有一定的独立空间，让对方释放双方在一起的紧绷感，当你这样做后关系反而会更加紧密更加长久。
恋爱的过程中，就重要的一点就是相互信任，这是最基本的条件。不管任何时候双方都要相互信任，如果有误会一定要给对方解释的机会。忠诚。这点也非常的重要，因为随着时间的流逝，原来的新鲜感都会慢慢的褪去，这时候最考验两人的忠诚度