恒久落实这些平淡无奇的生活习惯,一定会有奇效的!!!
1) 早睡觉。10点半前睡觉比较合适,并且越早睡觉越好!
2)适当运动,但不要过头;开朗心情,但不要狂妄。
3)吃匀三餐,但不要暴饮暴食,要吃早饭!少吃或不吃零食,少吃辛辣的,少吃肥厚的,少吃或不吃冰冻的,少吃或不吃烧烤的!少抽或不抽烟,少喝或不喝酒。
4)少无聊,多充实自己的生活,多行善去恶,多培养良好的生活情趣,比如爱大自然,学专门的技术或艺术等。
你可以百度搜索,戒色全书app,下载这本文集。一定会对你有帮助的!!
阳痿早泄是纵欲过度导致的,是身体的自我保护机制,告诉你该省着点用了,不要再继续纵欲了,要节欲养生,而不是想着去吃各种药看医生,想着治好后继续纵欲,这都是不可能的,不节欲吃什么药也没用。具体还可以去戒色吧看看,里面有大量的真实例子和详细的恢复方法。