你该洗头发了，不要纠结于才洗了头发而感觉自己身体出了问题。
经常锻炼的情况下，不仅要经常洗头发还要经常洗澡，经常去洗衣服。在夏天健身完就要去去洗澡，冬天不方便的情况下，最多两天一次。健身完后，身上出很多汗要在一定的拉伸后再去洗澡，要不然冬天容易感冒。不勤洗澡对自己身体也有害处。
现在的很多健身房里都有洗澡的地方，如果你是在健身房健身的情况下，就在健身房解决了这件事情，如果健身房里没有洗澡的，就回到家后洗洗澡，千万不要因为懒。在以后的路上，懒惰可以打败你的健身习惯的。记得有一次，在跑步完后，特别累，加上那天的事情比较多，就不想去洗澡了，在宿舍简单的洗簌一下就去睡觉了，第二天头发痒的都不想上课，身上也特别难受，中午下课后别人去吃饭，我去洗澡。
健身需要三到四套衣服，对于夏天来说两套就够了，冬天由于天气原因，就需要多准备。我是每天健身完后，衣服就要解决了，由于是速干的，夏天很容易跟上我的健身步伐时刻做我的健身装备。现在这个天气已经不行了，我们这边一直下雨，加上宿舍属于阴面，就不是很快变干了，加上这种衣服机洗对衣服本身的寿命有影响，只能手洗。现在我有三套健身的衣服，保证每天在健身的时候都能保证上身的舒适感。
不喜欢干净的人还会有相应的皮肤病，所以这种情况下还是自己平时注意卫生吧。我就是在健身后洗完澡头发就不痒了，你可以先反思一下是不是自己不讲卫生的过，如果你是特别注意这一方面了，刚洗完澡过了一会再去健身的情况下发生了这种问题，建议可以问问专业的健身教练，或者去问问其他的小伙伴有没有这种情况，我是洗完澡后去健身，头发是不痒的，再出汗出的多也不至于出现这种情况。健身教练以及你认识的小伙伴也没有出现这种情况，建议去医院看一看。
在健身中，会出现格式各样的问题，我的问题有时和你的类似，但不相当一一个问题，你要早问你的健身小伙伴的时候要把问题描述清楚，以免混淆。防止对你的健身造成不必要的影响以及对你本人也是一种不负责任的表现。我的意见你要是没有做过，你可以先行尝试我给你的建议。
这个不是因为你健身过后的问题，在一般运动出汗之后头皮肯定都特别痒，这个就是一种轻微的皮肤病了，也可以说是稍微有点头皮癣，就是平时没什么一出汗就显得特别痒，一般的自己还会使劲抓它，直到抓破了为止。其实有这个症状的话还是早点治治比较好，到后边严重的话可能会很恶心的，有的严重的出门都带着帽子，这可不是夸张啊，这是我见过的。
我也有这个轻微的症状，头皮特别多，一天洗一次也不好使，尤其是一运动一出汗头皮就更痒了，我每次就是使劲抓，抓得它有了那个红的东西就不痒了。有一次我在我们那边理发了，那个理发师我比较熟了。那天我问他说我这个头皮老痒尤其是出汗之后特别痒怎么回事啊。他就仔细看了看就说你这个就是那个头皮癣，不只是头皮多的问题了，是一种藓。不过你这个现在还不是很严重，用那种治这个的洗发膏洗一阵子就行了。
他还跟我说有一天他店里就来了一个这个病特别严重的人，就是带着帽子不敢摘，头上全是头皮而且看着就不舒服。他就说这个严重了之后就可怕了，自己都觉得不好意思露着头皮出来，都是带着帽子出来的。
那天我也和他要了那个洗发膏的名字，他说他也有一点这个，他给我洗头发的时候还让我用了用他的，我感觉还可以，我出来之后就在网上买了一个，叫康大夫的一个洗发膏，有点贵不过也挺好用的，关键是治这个病呢啊。