怎样可以延缓听力下降的速度？

Question

如题所述

Answer 1

您好！
怎样延缓听力下降的速度？
生活中坚持以下四点可以延缓耳背的到来：1.安静环境中运动。选择安静的环境进行锻炼，通过促进全身血液循环，达到改善内耳血液供应的目的，比如多到公园或者郊外慢跑、散步、打太极拳等；2.多朗诵多交谈。坚持每日发声读报，能延缓语言中枢退化，多与周围人交谈，也能起到锻炼听力的作用；3.饮食均衡。多食用富含锌、铁、钙等的食物，如虾皮、小鱼干等海产品，有利于扩张微血管，改善内耳的血液供应，还要多吃蔬果，尤其多吃胡萝卜，及时补充维生素A、D、E，可有效防止听力减退；4.切实做好耳朵的护理。不要随便挖耳朵，也不要长期使用耳塞听音乐，这些行为都是听力的大敌，极容易造成永久性听力损伤。
希望我的回答能够对您有所帮助！

Answer 2

你好，你的问题是：怎样可以延缓听力下降的速度？平时作息规律，多锻炼，饮食均衡。做做耳保健操。生活中的话尽量避免噪声源。避免使用耳毒性药物。一旦发现听力有波动，及时就医。希望我的回答能帮到你。

Answer 3

平时作息规律，多锻炼，饮食均衡。做做耳保健操。
生活中的话尽量避免噪声源。