长期什么事都做不好怎么办？从小到大都是这样，班里其他人都能很好的完成的事，我就会拖后腿，做好几次都

Question

做不好，让全班等我一个，每次都这样，我该怎么办？我还能改变吗？

Answer 1

第一步：试着去认清你内心负面的想法到底告诉了你什么。要明白这些负面的想法是与你真实的看法完全不同的。记住你内心所说的批判的词句并不是正确事实的反应。这仅仅只是被你之前受过伤的经历所影响所指引的想法，让你误以为是你自己真正的想法。
第二步：一种让你自己区分这些自我否定的想法的方法是用第二人称去写下这些想法。例如，“我总是做不好事情，我永远都不可能成功了”应写成“你做不好任何一件事，你不可能成功”。这样做能够帮助你认清这些想法其实对你而言是陌生的，并不是你自己真正的想法。你会意识到这个内心的敌人有多不实际，多可怕。
第三步：你可以针对内心负面情感写下更为实际，更加积极的（可以稍往好处写）对于自己的评价。你可以写“我也许在做每件事时并不都顺利，但我在很多方面都是个聪明，有竞争力的人”去回应你内心负面的想法如“你真是个蠢货”。这个练习的目的并不是想让你去提升自己的自尊亦或让自己看起来更厉害，而是让你用更为仁慈更为真实的态度面对你自己。
第四步：记住不要照你自己内心负面的想法做事。依照你真实的想法去付诸行动，去成为你真正想成为的人，达成你一直想要完成的目标。你内心批评的声音也许会变响，喊着让你按照它的指示走，不要把握机会。但是，通过认清，分别，反抗这些负面的想法会让你变得更强大，与此同时，你内心那些批评的声音就越来越小了。

Answer 2

有心者，有所累，
无心者，无所谓。
其实，这个世界很简单，
复杂的只是人心。
人啊，
何必想太多？
这个社会，
有人喜欢你，就有人讨厌，
有人欣赏你，就有人鄙夷。
何必，
为不值得的人生气？
谁的话都往心里去。
生活不容易，人生不容易，
不要让自己想太多，
想太多就是折磨自己。
一条路，走不通，
要绕行，撞得头破血流谁心疼？
一件事，想不开，
要搁置，想得睡不着觉谁难受？
有些过，不是你的错，
别背着！
有些事，已时过境迁，
别琢磨！
别拿别人的错误惩罚自己，
也别总是对自己要求太高。
你是人，不是神，
人需要休息，人需要喘息。
活着，不要想太多，
整日胡思乱想耽搁时间不说，
越想人越难过。
苦，苦你自己，
痛，痛你自己，
到头来得不偿失，伤害的是你自己，
到最后思维混乱，也不能解决问题！
别胡思乱想了，
有那个时间多提升自己，
安全感，自己给，
需要啥，去努力。
当你变得与众不同，
自有人懂得欣赏你，
人，这一生太短，为自己而活！
加油做自己，别瞎想了，
开开心心过，别瞎琢磨。
请你相信，
你当下的所有付出，
都会在未来把你成就。
你当下的所有孤单，
都会让你的人生更充实！

Answer 3

切勿心烦，认真做好便好，没有任何一个人生来就是啥都会的，每做一件事，用心，努力，首先做到自己内心无愧，其次做事方法上面，可以请求其他完成的朋友帮忙，一个好汉三个帮，而且，也不用为这些小事烦心

Answer 4

发现自己的长处，要么做到扬长避短，要么将不停去做自己不擅长的事情