肩膀有有一边酸痛睡不着怎么回事

如题所述

看你的描述,应该是平时坐电脑一来坐姿时间长,二来坐姿不正确,三晚上睡觉着凉,受了风寒造成的。再一个肩周炎并不只是年轻大的人的专利,现在越来越年轻化了。所以教个方法给你,建议你自测一下:(这个方法叫三摸症)1、将你的左手搭到你的右肩,疼不?2、将你的左手从头顶过摸右耳,疼不?3、将你的左手背到身后去摸右肩胛骨,疼不?如果一个动作疼,是一度肩周炎,两个动作疼是二度肩周炎,三个动作疼是三度肩周炎。不疼就不是肩周炎.
坐电脑长期对着电脑,长时间保持一种姿势,肌肉长期处在一种压力状态下,时间久了,就会产生酸痛。你年轻注意并积极治疗恢复起来会很快,注意以下几点:1、睡觉不可再压着肩膀睡。2、天气热,注意防寒保暖,空调风扇尽量不吹。3、进行热敷,去湿去寒。赶紧按这方法去做吧,很快会好的。
另外如果是肌肉酸痛僵硬,我建议你可以做热敷,热敷可以起到促进血液循环,疏通经络,你可以上淘宝找下热麦,这个热敷效果好!
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