水果是很多人喜欢吃的食物。几乎每个人喜欢吃的水果都不一样。因为每个人的喜好决定的我们现实中的水果种类很多。常见的有苹果、香蕉、梨、橙子等。一般人可以在一天中的任何时候吃水果。但是你们不知道的是，并不总是适合吃水果。那晚上吃水果好吗？睡觉前两个小时最好不要吃水果。你胃休息不休息，分泌胰岛素，容易长期患上糖尿病。水果最好在饭前吃。因为水果消化得最快。水果是多汁又甜的植物水果，不仅营养丰富，而且有助于消化。
水果是部分可食用植物果实和种子的统称。水果具有降血压、缓解衰老、减肥、护肤、明目、抗癌、降低胆固醇等保健作用。人体的脸每天都暴露在空气中有害物质的损伤和紫外线下，毛细血管收缩，皮脂腺分泌减少，皮肤干燥脱水。水果中含有丰富的抗氧化物质维生素E和微量元素，可以滋养皮肤，其美容效果是普通化妆品无法比拟的。而且，如果你吸烟或变胖，它还暗示你体内的脂肪组织缺乏这些重要成分。人的眼睛下面分布着许多毛细血管，维生素C的作用是可以在眼睛下面提供血液。平时饮食中多吃水果会降低患乳腺癌、前列腺癌、肺癌的概率。
因为水果中含有人体必需的微量元素。在各种维生素中，叶酸与DNA生成有关，怀孕初期叶酸对细胞繁殖和恢复至关重要，有助于胚胎神经系统的良好发育，预防孕妇贫血。在常见的水果中，猕猴桃被认为是最完美的水果，含有丰富的维生素C、A、E、叶酸和微量元素钾、镁、食品纤维等营养素，但热量很低。这可以为迅速精神紧张的现代城市人注入生命活力。
猕猴桃中含有的氨基酸有助于人体制造激素，延缓衰老。猕猴桃性冷，所以怀孕的妈妈最好少吃。一些水果含有丰富的食物纤维，这是不能为小肠消化的碳水化合物。结肠内纤维提供给长江营养物质，有助于促进身体新陈代谢，抑制食欲。 综上所述，我们发现一般人晚上最好不要吃水果。因为晚上吃水果会引起胃部疾病，甚至会引起糖尿病。