记仇的心理该怎么办

Question

如题所述

Answer 1

我也很记仇，但从自身角度来看。我是一个对恶意感知明显的人，所以一定要以牙还牙。人本来就该是有界限的。
但是事情总要有个结束。比如被人破坏了物品，你是想要道歉还是想要赔偿？比如和人干了一架，你是想要和解还是后悔当时没打赢？你要搞清楚自己耿耿于怀的点。当然不会所有的事情都有自己心中预想的完美结局，那这时候是对外释放攻击性会让你舒服还是和自己和解会让你舒服，也要找到一个平衡。（没必要和自己过不去对不对，要过不去也是和别人呀！）
我弟弟在很小的时候破坏了我的东西，我一直耿耿于怀了十几年（夸张吧，记仇吧？！）问题是他当时是小孩子，并没有任何冲着我来的坏念头。
东西并不贵但对于当时的我来说，很珍惜。所以在十几年间了，我对他生气了许多次，念叨了无数次，可是他的歉意，我始终不能接受。我试过补偿自己可是依旧不能弥补。直到我妈说，她重新补偿给我，我多年的积怨才终于化开了一些。
以前对于那件物品的兴趣，喜欢，还有当时的珍惜之情都无法被重现了，遗憾吗还是遗憾的。但是我想，化解这个生气和耿耿于怀的情绪，最关键的一个步骤，是看见吧。被重视，被理解了，这时候才能走向治愈。
而属于你的那一步，应该是先让自己的愤怒，在乎，生气被所有人看见，听见。

Answer 2

心胸放开阔，学会放下和原谅。人都会犯错，过去的事情不要一直放在心上，不然对自己会有伤害。多看好的事物，让自己内心保持乐观和快乐。