肥胖根据体重指数(BMI),可以分为轻度肥胖、中度肥胖和重度肥胖。BMI在18.5~23.9㎏/㎡之间属于标准体重,超过24㎏/㎡属于超重,超过28㎏/㎡属于轻度肥胖,超过32㎏/㎡属于中度肥胖,超过37㎏/㎡属于重度肥胖。但如果BMI小于18.5㎏/㎡,则可能会出现营养不良的情况。
对于不同年龄段的人,健康的标准也不太一样。年轻人可以瘦一点,但对于老年人来说,体重应该稍微大一些,比如65岁以上的老年人,BMI应该超过20㎏/㎡,70岁以上的老年人,BMI应该超过22㎏/㎡,这样可以维持老年人的肌肉成分,提高他们的生活质量。
肥胖和超重的根本原因是能量摄入和消费之间的不平衡。在全球范围内,它已经存在。高脂肪人体消耗的高能量食物的数量增加了。由于城市化的加剧,交通方式的改变,以及许多工作形式需要长时间冥想的原因,人们的体力活动减少了。
这是因为他们的生活方式不好,如吃得快、吃饭时间长、品种多、不吃早餐、吃糖过多、部分吃、吃油太多、喝得太多、运动太少、睡眠不足等等。此外,还有一些可能导致肥胖的因素,如药物不良反应、生育延迟、遗传因素等。例如,在肥胖的父母中,几乎所有的孩子都会变得肥胖。
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