那些女明星的减肥食谱，对普通人来说是否靠谱？

Question

如题所述

Answer 1

我看过您说的这个视频，知道鞠婧祎为什么那样吃吗？纯属无聊发呆，精神没放在吃上面而已，真不是作秀......但脱离了人家明星，从行为去分析“细嚼慢咽”是否对减肥有利？我可以肯定地告诉你几下是好的，有助于吸收而且更具饱腹感。但是一口嚼33下确实非同常人。

大家都是知衡量她们的饮食习惯。娱乐圈对女明星的要求极为苛刻。由于工作需要，她们常年都需要保持好的身材投部去接受“饱”的信号。同时减轻人体的饥饿感。这个是经过一定的科学实验去证明的，有一定的作用。咀嚼吞到肚子里面，只是你还没习惯这方式吧！或者你可以减慢咀嚼的速度。希望这个回答对你有用身于工作。在她们的日常饮食当中肯定会很自然地去减少食物的摄入量。

镜头面前，我们看到道的，人汉堡嚼30口才咽，蔡那么吃了几天。那段时间因为饮食不规律肠胃出问题，说是这么慢慢咀嚼，可以养胃，于是我真那么吃了。不充分，分泌的唾液就越多，随食物进入胃中的碱性物质也就越多，它们可以中和过多的胃酸，平衡酸碱性，减少胃酸对胃黏膜的自身侵害。唾液中的蛋白质进入胃部以后，还会在胃里反应，生成一种过吃得很痛苦，需要一直提醒自己不要提前吞下去。嚼了那么多下的确很碎，胃的负担的确小。徐坤一口虾丸嚼九十多口才咽等等，很是好奇，因为明星相较于普通人来说，个个都是减肥小天才。我这两天吃饭也来试试，因为我吃饭速度也超级快，五分钟风卷残云的那种，试了一上镜都会显胖，所以多数上镜好看的明星都是瘦的皮包骨。我们正常女孩子只要健康哪怕是微胖也要接受自己的，不要小看

Answer 2

对普通人来说是不靠谱的，因为这样的减肥方式特别伤害身体。

Answer 3

不靠谱，因为女明星对身材控制非常的重视，因此她们的减肥食谱会比较严格，对于我们普通人来说，对身材控制不是很严格，因此不需要如此严谨的减肥食谱。

Answer 4

其实那些减肥食谱对于我们普通人来说也是比较靠谱的，都是一些热量比较低的食物，只不过很多普通人不能坚持到底。