制作馒头离不开发酵的过程,老一辈人做馒头,就喜欢用老面团发酵。把面粉放在40度左右的高温环境下,面粉自然发酵后生成的菌类物质,能够加速干面粉的发酵,做出来的馒头口感也很好。缺点就是老面团发酵需要很长时间地准备,做不到随吃随用,酵母粉也就应运而生了。作为一种新生事物,老一辈人的接受程度较低,总会担心其中含有化学成分,吃这样的馒头对身体会有害。那么,到底是不是像老人所担忧的这样的呢?也许真相没有想象得那么糟糕。
酵母粉发酵的原理,其实非常简单。酵母本身是一种微生物,不过脱了水而已。在温和的环境下,能够将让淀粉分解为糊精,再进一步分解释放出不少气体,使得面团产生诸多气孔,变得蓬松。加入了温水以后,将整个面团放置温和的环境中,发面速度要更快一点。一些有经验的人,为了加快其发酵速度,会在其中加入少许白糖,既增加了口感,也缩短了时间。
很显然,从整个过程以及酵母粉的本质来看,用酵母粉并不存在任何问题,人吃了这种馒头对身体确实是无害的。相比单纯地面粉,酵母粉很有着营养上的优势。酵母中的蛋白质和B族维生素的含量相对较高,而这些对提高免疫力,以及预防维生素缺乏而产生的皮肤干燥、瘙痒等问题也是有好处的。应该说,用酵母粉发酵的馒头,对身体有好无坏。
生活中真正对身体不好的一种发酵成分,实际上是泡打粉,而不是酵母粉。很多人会把这两种物质相混淆,把泡打粉的缺点硬塞给酵母粉。泡打粉和酵母不同,属于一种化学物质,一般是在制作糕点、甜点时才会使用,它的蓬松感要比酵母更好,价格也要比酵母便宜。在有些泡打粉中还会存在一些铝元素,属于重金属物质,吃多了对身体是没有好处的。