第1个回答 2021-02-26
建议你不要只喝白开水,而是吃一些水煮绿叶菜,不放盐不放油,可以补充纤维素,去油助消化。这样是不会发胖的,奶茶以后不要在再喝了,一杯奶茶比两个鸡肉卷一碗酸辣粉的热量高很多。
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第2个回答 2021-02-26
即使早上吃撑了,但是午餐与晚餐还是要吃的,可以适当的少吃,如果不吃午餐与晚餐,反而对身体会不好,更容易使你发胖。
第3个回答 2021-02-27
我感觉像你这个早上吃了这么多,而且这个已经超出了正常人的饭量范围了。想你如果中餐跟晚餐都不吃的话,是不行的,虽然你早餐吃的太饱,但是如果你肚子饿的话还是要吃一点的,不能说你吃的吧,后面两餐就不用吃了,这样子对你自己的身体不好,这个问一下子撑得这么大,又饿了,这么久不吃那样子,很容易得胃病。虽然你这餐吃的太多但是你下一餐稍微吃少一点就可以了。
第4个回答 2021-02-26
你吃得太撑了,运动一下把它消化掉,午饭,晚饭适量吃上些,不要一餐撑饱,其之2餐都不吃,这样对胃不好。以后一天三餐掌握份量就好了。