第1个回答 2021-09-01
减肥最主要的核心是摄入和消耗成正比,或是消耗大于摄入。而并不是像你说的,单纯常吃某些食物就可以让你瘦下来。只能说跟那些高热量的食物相比,一些饱腹感强的,热量低的粗纤维蔬菜,经常吃,会对减肥有帮助。
像比较常见的有韭菜,芹菜。竹笋,洋葱,茄子,青椒。绿豆芽,黄豆芽,海带等等,这些都是粗纤维的蔬菜,因为不易吸收,所以,进入肠道后,和食物混合在一起,体积就比较大。这样能促进肠道蠕动,加速身体新陈代谢,有利于减肥。
第2个回答 2021-03-07
吃白萝卜还有黄瓜之类的食物,能够达到减肥的功效。黄瓜能够增加饱腹感,可以减少对脂肪食物的摄入量,并可以抑制脂肪的生成,白萝卜可以起到利尿的效果,能够避免脂肪出现堆积现象,还可以加快脂肪的代谢,平时多吃些茄子还有竹笋,也有利于减肥,因为茄子具有吸收脂肪的功效,竹笋是低糖低脂的东西,并且含有大量的膳食纤维,能够促进肠道蠕动,预防便秘。
第3个回答 2021-03-06
常吃的食物可以减肥,我认为是鱼类,虾类都是可以减肥的。因为这样的食物都是低热量的食物,而且不含脂肪。也可以吃黄瓜,西红柿都是可以减肥的。
第4个回答 2021-03-06
可以减肥的食物简直太多了,不是所有所有减肥都需要饿肚子的。除了海带,一般来说,海里面的东西都是可以用来减肥的哦,什么鱼呀,虾呀,热量都很低的,真正能吃胖人的是米,面,咸的,油大的食物。你可以控制一下主食的摄入量,然后多吃蔬菜水果,在配合适当的运动,坚持下去,你自然而然的就瘦下去啦!加油!