怎样使我们的身体更健康呢？
1.运动，让我们的身体更健康，大家一定都知道运动对我们的身体非常好，能增加我们身体的免疫力，会让我们少生病，总而言之，运动会给我们带来许许多多的好处。但是，我们也不能过度运动，要根据自己的身体选择运动量及运动项目。
2.作息，我们一定要重视自己的作息习惯，也就是说千万不要熬夜，每天保持正常的睡眠时间。最佳的睡眠时间是晚上10点到早上7点，人体进入睡眠状态之后，主要的内脏器官会自动的进行排毒，人体也会自我调节内分泌系统，大脑也会进入体息的状态，所以睡眠是人类养生的最重要的方式之一。
3.心态。拥有一个好心态可以让我们的身体更加健康。举个例子，一个人受伤后，拥有好心态伤情会恢复的比较快，而充满负面状态的人会慢一些。所以好的心态与我们的健康有着重要的联系。
4.饮食。全面的营养补充对我们人体的健康有着重要的意义。严重缺乏营养的情况下，也会导致我们发生某些疾病，所以建议大家一定要保证全面营养。做到荤素搭配，营养均衡就可以了。
5.远离陋习。①远离香烟是很重要的，如果你是不吸烟的朋友，也一定要远离二手烟。②毒品，毒品这个东西在社会上仍然存在，不管你是有钱还是没钱，这个东西是一定不能尝试的。③不管你是有家有妻还是单独一个人生活，都要注意远离不安全的性行为。④体检，如果你有条件的话，最好是定期进行体检，一年一次或是一年两次都是可以的。
如果你有个良好的基因的话，那是最好不过，在做到上面五点的话，肯定会健康的，所以我们在生活上尽量要坚持健康的生活方式，来使我们自己更加健康。
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
第1个回答 2021-01-15
我们要早睡早起不能熬夜，而且每天要适当的锻炼，同时也要注意饮食，这样的话我们的身体就会非常健康。
第2个回答 2021-01-15
每天按时休息，坚持锻炼身体、一日三餐合理膳食、每天心情舒畅，遇事不纠结！没事的时候多出去走走，吸收一下外面的新鲜空气，这样我们的身体才会更加的健康长寿！
第3个回答 2021-01-15
每天早上起来要喝一杯水，这样对肠胃比较好，平时要坚持运动，每天不要吃特别油腻的食物，这样会让身体越来越好，平常还不容易生病。
第4个回答 2022-04-13
保护耳朵，不长时间带耳机；少用手机，对眼好；不熬夜；作息要规律，早睡早起； 多锻炼身体，坚持进行游泳、跑步、打球等；远离过敏物品；保持良好情绪，避免过度焦虑、抑郁；注意饮食，避免食用油炸食品、烧烤等营养价值较低的食物，可适当多吃蛋类、奶制品、豆制品等富含优质蛋白的食物，肉类可选择食用牛肉、羊肉；少跷二郎腿；睡午觉要躺着睡；
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