山药西红柿木耳汤，被称为元气美颜套餐，这道汤的精华就是酸甜可口，非常好喝，很解腻，也很有营养。
山药西红柿木耳汤，酸甜可口，非常好喝
山药西红柿木耳汤的做法很简单，先说一下食材，需要山药，西红柿，木耳。山药，西红柿，木耳营养价值都很丰富，经常吃对身体健康非常有益处。这道汤的做法非常简单，先准备清洗食材，山药去皮放在盐水里清洗干净，西红柿焯水去皮，木耳泡发摘干净撕成小朵。把山药切成薄片，西红柿切成块，锅烧热放入油，油热后加入西红柿慢慢煸炒，加适量凉开水，烧开后放入木耳，山药，等到山药软烂之后，加入盐，鸡精，最后撒上一些葱花，香菜，就可以出锅装碗了。这道汤非常有营养，最主要的是汤汁特别好喝，有西红柿酸酸甜甜的味道，特别爽口鲜美。
山药西红柿木耳汤，美颜，非常有营养
红色的食物对美容非常有帮助，女生喜欢把它们当成美容佳品。西红柿就是红颜色的食物，经常吃西红柿对皮肤非常有好处，又营养又健康，山药西红柿木耳汤是很多女生都喜欢的元气美颜套餐，做法也很简单，里面可以放自己喜欢的蔬菜，不局限于山药，西红柿和木耳，还可以放金针菇，豆皮，白萝卜。木耳要提前泡发，木耳泡好后尽快食用食用，时间太长木耳就会产生很多细菌，准备半张豆皮，切成手指宽的条，山药和白萝卜去皮切成块，准备一些金针菇去根洗净，西红柿去根切块。锅烧热放油，油热后放入西红柿煸炒，要炒出红油，可以放点白糖提鲜，加入适量凉开水烧开，放入金针菇和木耳，加入白萝卜，山药，豆皮，煮烂后加生抽，盐，鸡精，淋上一些香油，撒上一些香菜，就可以出锅了。
结语
山药西红柿木耳汤，一年四季都可以喝，对肠胃非常有好处，有营养，又可以美容减肥。山药西红柿木耳汤是一道养生汤，大家都可以试试。
山药西红柿木耳汤是我们日常生活中最常食用的一道汤菜，这道汤菜不仅非常美味，而且还是十分的富有营养，这道汤的精华所在就是，能够很好的综合山药、西红柿、木耳的功效于一碗汤汁内，能够很好的补充我们身体所需的营养物质，提高我们的抵抗力，让我们的身体越来越健康。接下来我们就来谈谈山药、西红柿、木耳对我们的身体都有哪些功效吧!
首先是我们日常生活中经常看见的山药，大家都知道山药有很好的保健功效，具有健脾养胃帮助我们身体消化的功效，还具有很好的滋肾益精的作用能够强健我们身体的肌肉。山药对于老年人还具有降低血糖的作用。可用于治疗糖尿病，是糖尿病患者最好的食疗物品；山药还具有延年益寿，预防心血疾病的功效，有安神抑制的效果能有效阻止血脂在血管壁的沉淀。
再有就是我们生活中经常食用到的西红柿了，西红柿的的功效和作用想必大家都知道，西红柿具有美白减缓色斑延缓衰的功效，是很好的美容养颜的食品，西红柿酸酸甜甜的是很好的健胃消食的食物，具有润肠通便作用，可防治便秘。再有西红柿还具有抗癌 ，降脂降压，降低血压的功效，西红柿还具有预防血栓等疾病的发生的功效，对于患冠心病及中风的病人可以每天适量的喝一些西红柿汁能够对康复起到一定的作用。
木耳也是我们日常食用较多的一种食疗保健食物，木耳含有丰富的铁元素，具有补气血，养颜美容的功效，能令人肌肤红润，有光泽，日常多食用木耳还具有预防缺铁性贫血疾病，还能预防冠心病的发生； 木耳还具有清肠胃的功能，是有效的减肥防癌治便秘的食物。
