肝火旺失眠少吃高盐，高油及高糖的食物。肝火旺失眠有视物模糊，眼屎多，眼睛红肿等症状。肝火旺就是中医上称为肝火上炎，身体出现一些特殊的不适症状。
肝火旺的主要原因是饮食因素，不健康的生活方式，心情积郁所导致的。
二，肝火旺有哪些症状？肝火旺的临床症状，如视物模糊眼屎多，眼睛红肿，眼干，耳鸣，脾气暴躁，口苦咽干，口臭，小便短赤，灼热感，大便黏腻，馊臭，夜间失眠多梦，易醒，两肋胀痛等症状。
肝火旺引起失眠，给患者身体健康造成了极大的危害，也影响患者的工作及生活，给患者带来极大的痛苦，所以肝火旺失眠要趁早干预，减少疾病的发生。
三，肝火旺失眠最好少吃什么？肝火旺失眠最好少吃这些食物：
1，高盐的食物。
比如加工的牛肉，猪肉，鸡腿，驴肉，火腿肉，腊肉，腌肉，腌菜，腌蛋等食物，它们含盐很高，本来肝火就旺，肝细胞受损，如果过量摄入这些食物，导致人体水，钠离子潴留，引起肝脏细胞受损肿胀，会使肝细胞受损越来越严重，肝火会更旺，肝火旺失眠越来越严重，所以说，肝火旺失眠最好少吃这些食物。
2，高油的食物。
比如油饼，油糕，油炸鸡翅，油炸豆腐等食物，它们含油量高，如果过量摄入这些食物，容易导致人体的热量过剩，本来肝火就旺，肝功能的新陈代谢就低，就会导致过多的热量堆积在肝脏里，使肝火越来越旺，失眠也越来越严重，所以肝火旺失眠最好少吃这些食物。
3，高糖的食物。
比如粽子，月饼，蛋糕，红糖，冰糖，饮料，甘蔗等食物，它们含糖量很高，本来肝火旺，肝功能新陈代谢就低，如果摄入这些食物，容易导致人体肥胖，肝功能新陈代谢率愈加更低，出现肝火愈加严重，导致肝火旺失眠也越来越严重，所以说，肝火旺失眠最好少吃这些食物。
4，辛辣刺激性的食物。
比如生姜，大蒜，辣椒，葱，辣子鸡，辣子酱，辣椒炒鸡蛋，辣椒炒菜等食物，本来肝火旺就失眠，如果摄入这些食物，刺激胃肠黏膜受损，导致胆汁淤积，分泌减少，出现消化吸收不良，表现腹胀，腹痛，恶心，呕吐等症状，从而也导致肝细胞受损严重，出现肝火越来越严重，导致失眠更严重，所以说肝火旺失眠最好少吃这些食物。
5，生，冷，硬的食物。
比如生菜，冷饭，凉拌菜，硬米饭，硬面条等等食物，肝火本来旺就失眠，如果摄入这些食物，刺激胃肠粘膜受损，导致胃肠消化吸收不好，从而引起肝脏解毒排毒功能下降，毒素大量堆积在肝脏里，肝火更旺盛更失眠严重，所以说肝火旺失眠最好少吃这些食物。
火旺盛严重时容易对健康造成影响。患者常有的表现就是容易失眠，甚至会有口干口苦的症状。因此，发现肝火旺盛后应该注意调养身体，可以服用药物进行改善，此时肝火旺盛的表现减轻了，身体健康才不容易受到影响。另外，肝火旺盛明显的人部分食物是需要忌口，如果在肝火旺盛的时候不正确饮食，可能会导致原有的症状加重。
1、榴莲
出现了肝火旺盛这种表现后，需要注意饮食方面的问题，通过合理的饮食调节才能避免肝火旺盛严重。部分水果在肝火旺盛的时候应该避免进食，常见的榴莲虽然美味，营养丰富，但是在肝火旺盛的时候最好不要进食。
因为榴莲属于热性的食物，摄入过量之后十分容易上火，而在肝火旺盛的时候身体已经有明显的上火表现。如果此时还进食榴莲可能会导致温补过头，这样肝火旺盛的情况会更加明显，对身体调节不利。因此，出现肝火旺盛这种情况后，应该注意饮食的合理化，避免在肝火旺盛之后还吃榴莲这种温补身体的水果。
2、荔枝
肝火旺盛对健康不利，应该通过合理的方式来调节身体，一般肝火旺盛的人应该注意饮食的调节，部分食物容易导致肝火旺盛严重，需要及时远离，特别是荔枝这种水果不建议经常进食。荔枝属于热性水果，进食过量十分容易上火。
而上火严重时肝火旺盛表现也会越发严重，均对健康不利，还可能会对肝脏造成损伤。因此，在肝火旺盛的时候应该注意合理的饮食调节，不要总是吃这些容易上火的热性食物，应该进食一些清热，降低肝火的食物来调养身体，这样才能防止肝火旺盛更加明显。
3、芒果
肝火旺盛是很多人都出现的症状，平时没有注意肝脏的健康保养，可能会出现肝气郁结，肝火旺盛的表现。因此，需要通过合理的方式调节身体，恢复肝脏健康状态，而在肝火旺盛的时候部分食物需要远离。常见的芒果虽然美味，很多人都喜欢吃，但是在肝火旺盛的时候最好不要吃芒果了。
因为肝火旺盛的时候身体有明显的上火症状，此时还吃芒果这种热性食物很有可能会受到芒果的刺激而导致肝火旺盛明显。因此，出现肝火旺盛这种情况后，应该注意合理的饮食调节，少吃上火的芒果，这样才能避免肝火旺盛越发严重。