坐月子30天后可以穿短袖短裤了吗

如题所述

 这要看当地的温度和室内的温度,如果温度适合穿短袖,在产后30天的时候,是可以穿短袖的。在家里的时候也要保持空气新鲜,多通风换气,满月以后身体已经基本恢复正常,穿短裤短袖是完全可以的,不会对女性的身体造成影响。但是不建议接触冷水,不要过于劳累,以免落下月子病。如果说产妇的身体比较虚弱,建议多在家静养,注意保持充足的睡眠,不要太劳累,使身体能够尽快的恢复。

  女性在坐月子时要好好的保暖,在穿衣服上要选择纯棉料、吸汗的衣服,应该穿长裤、穿薄袜子,尽量不要穿短袖,避免受凉。夏天气候比较炎热,但为了避免受凉,最好穿上长裤,户外晒太阳时,可选择短袖上衣,平时最好穿上长衣、长裤、长袜子,特别是洗澡后。女性在月子期间本来就容易出汗,到了夏天天气燥热,排汗量就会增加,最好选择纯棉料、吸汗的衣服。如果衣服湿了,应该及时的更换,睡衣也要穿宽松的,必要时要穿袜子睡觉。夏天一睡觉,由于天气的原因,睡眠质量会比较差,为了睡得更舒服一些,要选择比较宽松的睡衣。部分产妇睡着会蹬被子,这样容易着凉,睡觉时最好穿长袜子、穿睡衣。夏天坐月子时不要穿短袖,女性一不注意就可能会引起受凉,过了满月以后,也就是过了产褥期42天以后就可以穿短袖。

坐月子注意事项如下:

1、保持会阴清洁,多排尿不憋尿。如果产时或产后有导尿、留置尿管或分娩过程中尿道周围有擦伤,那么就可能会刺激尿道产生这种不适感觉,日常生活中应注意多喝水,多排尿,不憋尿,可用温开水冲洗会阴部,勤换内裤和会阴垫,保持会阴清洁,症状不缓解或加重时请到医院就诊。

2、产后减肥无需过早。节食减肥对于普通人来讲都是不可取的,对于新妈妈来讲肯定更不可取,产后 42天内,产妇身体未完全恢复到孕前的水平,需要摄取丰富营养,获得充分休息,加上一些产妇要哺乳,更需要补足营养。产后强制节食,虽然短时间内效果明显,但可能引发各种产后并发症。长期下去哺乳所需的营养成分就会不足,不但乳汁分泌量减少,乳汁成分也受影响,从而使新生儿营养受损,影响其生长发育。产后减肥,无需过早,只要合理膳食,适量运动,坚持母乳喂养,一般产后三个月后慢慢就会瘦的。

3、产后护肤慎选护肤品。一般来讲,由于产后激素水平的变化,肤质也会呈现出一定程度的敏感和脆弱,护肤品里普遍含有的防腐剂、芳香化合物、色素等成分是引起肌肤过敏的三大物质,产后虽然可以使用护肤品,但是需要慎重选择,尽量避免使用化妆品。日常使用护肤品一般不会对母乳喂养产生影响。

4、产后掉发可在产后6-9个月自行恢复。产后掉发一般都是产后体内激素重新调整导致的生理现象,在产后6-9个月会自行恢复,不需要特殊治疗,如果脱发严重,可在医生指导下服用维生素B1、谷维素等,日常生活中注意保持充足的睡眠和良好的心理状态,注意合理膳食,易进食易消化的高蛋白、低脂肪、高维生素和富含铁质的食物,多吃新鲜蔬菜、水果及海产品、豆类、蛋类,避免过于油腻和辛辣食物,也可以经常用木梳梳头,促进头部血液循环。
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