从酒精的代谢途径可以看出，酒精大部分在人体内被代谢，从尿液排出的只占很少一部分，所以一旦喝多酒，各种醒酒和促进排泄的方法，起不到太大的作用。
假如真的喝了，要想快点排出，最有效的就多喝水，这样增加血液含水量，降低酒精浓度，而水多了，泌尿系统自然就排得多了。也可以喝浓茶，茶叶中的成分碱，有利尿作用哦。
喝酒时不要喝得太急在喝酒时一般不会很快速猛烈地喝酒，一般都是细水长流，慢慢喝。喝得快容易造成短时间内造成血液里的酒精升高，肝脏来不及分解，那么会在人体中滞留而损害身体。另外我也会大量的喝水或者饮料来稀释酒精浓度，通过上厕所排尿来将酒精排出体外。
边吃东西边喝酒，中间适量的喝一些水，尤其是茶水，茶水中的咖啡因有一定的利尿作用，能够加速酒精的排泄。
社会上有一种陋习，就是拼酒，大口猛喝酒造成血液中酒精浓度猛然升高，人会更容易出现醉酒，所以建议慢慢小口喝。此外，可通过多喝些水、饮料（不要喝碳酸饮料，如可乐、汽水等，这些可加速酒精的吸收），来稀释酒精浓度，防止醉酒。
大量饮酒后最好用果汁做醒酒物，特别是橙汁和苹果汁，他们含有果糖，可以帮助酒精更好地燃烧，起到很好的解酒作用。
由于空腹饮酒可增加酒精吸收，并增加低血糖发生风险，因此应尽量避免空腹饮酒，饮酒前应适量进食，饮酒期间应尽量避免狂饮模式，饮酒的同时合理进食可延缓酒精进入小肠，有利于延缓酒精的吸收，高血压患者应尽量少饮烈酒，血脂异常与高尿酸血症、痛风患者也应限制饮酒，否则会对代谢产生不利影响。
饮酒时可以注意多吃点高蛋白的、富含维生素的食物，如新鲜的蔬菜、豆制品，鱼类等，都是很好的下酒菜，不但能够有助于缓解不适，还有助于提高肝脏的解酒能力，有助于减少酒精对身体的伤害。
让酒快速变成尿液排出体外，主要决定于自身肝脏对洒精的代谢能力，不是采取什么措施就能改变的，所谓的一些解酒的方法只不过是缓解减轻了饮酒后产生的不适感，并不能改变酒精代谢的过程与速度。
延缓酒精吸收，尽可能降低血液酒精含量。酒精可以迅速在胃和小肠大量吸收，如果胃中有食物，可减少对胃壁刺激，延缓胃排空，降低酒精的渗透性吸收。因此，不妨在饮酒前，吃些东西。
方法二
稀释酒精，让酒精缓慢吸收。社会上有一种陋习，就是拼酒，大口猛喝酒造成血液中酒精浓度猛然升高，人会更容易出现醉酒，所以建议慢慢小口喝。此外，可通过多喝些水、饮料（不要喝碳酸饮料，如可乐、汽水等，这些可加速酒精的吸收），来稀释酒精浓度，防止醉酒。