不要过多的猜测，推断她的想法，而应该带着尊重，爱护的心态，努力沟通。
了解情绪变化的原因，尽量做到感同身受。在了解其不开心的原因后，努力更改这种情绪状态，在她失落时给予她足够的鼓励和支持，在她彷时给予适当的建议和意见。
带她暂时走出让她不开心的环境，放松自我接近大自然，无论欣赏潺潺的流水，花红柳绿，还是观看蓝天、白云，都可以使她焦躁的情绪变的心平气和。
1、先问原因
安慰她之前，先问问她到底发生了什么问题，如果她愿意告诉你，就务必耐心认真地听她把事情说完。她可能会滔滔不绝地和你说很多话，这时候就是考验你耐心的时候了，千万不要分心去想别的事情，一定要专注于她讲的所有内容，了解事情的来龙去脉以及她的真实感受。如果被她发现你没在认真听，她会对你非常生气的。
2、注意语气
安慰她时，语气要越轻柔越好，就像是安抚一个小宝宝入睡时的语气。人在难过低落的时候，是非常敏感而冲动的，但凡你的语气稍微直接和强硬一些，她都会察觉到，然后就会被你激怒，觉得你不理解她，把矛头对准你，冲着你发火，这就违背了安抚她的初衷。
3、多鼓励
多提供一些建议，而不是一味地说“一切都会好的”、“我相信你”。虽然这些鼓励的话必不可少，但说完这些鼓励的话之后，能够紧接着提出一些有用的建议，更能凸显你的价值，也会让她对你更有好感，觉得你特别靠得住。
4、不要说“不要”开头的话
安慰女人时，不要说“不要胡思乱想”、“不要冲动”、“不要沮丧难过”这类以“不要”开头的话。这时候的女人是很敏感的，她很容易曲解你，将这些话解读为你觉得她在胡思乱想，她不够冷静，她特别沮丧难过。因此，她会立刻生气地反驳“我没有胡思乱想”、“我很冷静”、“我没有太沮丧难过”、“我现在非常好”。然后赌气地不愿意再理你，不愿意再接受你的安慰。
5、保持统一立场
安慰女人时，一定要和她站在同一条战线上，即使你在这件事情上并不赞同她，现在也并不是指出她的错误和不足的时机。安慰女人，第一步就是平复她的心情，后续的事情等到她心平气和、回归理性之后再慢慢说。
安慰不能“自娱自乐”，而是要“设身处地”. 想要安慰一个人,你必须有同理心，能够将心比心换位思考，千万不能低估了对方的痛苦，认为“不至于”、“小题大做”，一方情愿地讲述自己以前也遇到过类似的事情，如何如何内心强大走过来，也许你是想把自己当成
安慰心情不好的人，最忌讳的是“你别想那么多，想那么多干嘛”或者“你就是想太多，想想那些不如你的人，他们还羡慕你呢”当你说这些话的时候，对方的内心一定是这么想的“你不是我，你当然不用想这些”或者“那些不如我的人和我有什么关系”，从而让他们更加