得了腰间盘突出要注意什么？不能吃什么食物？

Question

如题所述

Answer 1

  随着社会进步以及科技发展人们的生活压力也越来越大，并且现在腰间盘突出也是非常常见的症状，而往往人们在腰间盘突出之后一定要注意休养并且也要注意合理的饮食，这样才不会对我们的身体健康造成损害。

  腰间盘突出就是指我们人体腰椎的各个部位，因为一些外力的作用，从而产生一定的问题，而现如今由于人们长时间的坐立和不正当的运动姿势就使得腰间盘突出的患病人群也越来越多。

  首先如果我们患有腰间盘突出就尽量在做的时候不要去翘二郎腿，因为翘二郎腿会使我们身体出现一边高一边低的情况，而这种情况会使我们腰椎承受着很大的压力从而就会使得我们腰间盘突出的病情加重。因此千万不要在日常生活当中翘二郎腿。并且在生活当中我们尽量也要避免长期致力的工作，因为长期致力的工作会使我们腰部的肌肉一直处于紧张的状态，而这种状态会使我们的颈椎受到更大的压迫力，从而使得我们腰间盘突出的病情加重。

  其次，我们在睡觉的时候，有时候不良的睡姿也会导致我们腰间盘突出加重，如果我们在睡觉的时候，颈部没有支撑就会使我们腰部肌肉一直处于紧张状态，从而这个时候就会使得我们第2天早上起来发现腰椎非常的疼痛。

  最后如果我们患有腰间盘突出这个，并且我们一定要在饮食上稍加注意，首先腰间盘突出的患者在日常生活当中尽量多吃一些清淡的食物，千万不要吃那些高油腻不利于消化的，因为这样会使腰间盘病情加重。其次就是千万不要吃辛辣食物以及还要戒烟酒。只有这样才能使腰间盘突出的症状有所减轻。

Answer 2

腰间盘突出患者要注意不能长时间的劳作，不能经常的保持一个姿势睡觉，注意要减少腰部的重量，注意选择软硬适合的床，并且要平卧。在生活中还要注意腰部的保暖，避免受凉；背部肌肉锻炼的时候要注意控制力量。腰间盘突出要避免食用辛辣刺激和油腻的食物。

Answer 3

得了腰间盘突出，要注意不要久坐久站，睡觉姿势尽量平躺，睡硬板床。不能吃生冷油腻刺激性食物。

Answer 4

应注意不要做重体力劳动和剧烈运动，不要弯腰提重物。不要睡弹簧床垫，一定要避免长期保持一个姿势工作和学习，尤其是长期弯腰工作学习。保持腰部保暖，尽量不要受寒。饮食上避免吃生冷食物，不要贪凉。