晚上不吃饭 只吃苹果 突然间感觉饿了怎么办？我是一个刚刚准备减肥的人 而我现在在上夜班 夜餐也不

Question

饭 只吃水果 长时间下去会不会对胃不好

Answer 1

肠胃不好人群吃苹果有讲究
胃不好的人千万不要空腹吃苹果。苹果中含有大量苹果酸，维生素C和柠檬酸，空腹吃太多的话会与胃酸起化学反应形成不易融化的块状物而导致胃部发炎。
对肠胃功能差的人来说，入睡前吃苹果，不利于消化。因为肠胃功能差的人睡眠时胃肠蠕动减慢，增加了食物在胃内的残留时间，食物发酵，会产生泛酸，流口水等情况。这个时候吃苹果，不仅会影响消化，而且会增加胃肠及肝脏的负担，增加胃酸的分泌，长期这样，就会引起消化系统疾病。
苹果的适宜人群食用人群
1、一般大多数人都可以 食用，特别适宜婴幼儿和中老年人食用。
2、适宜慢性胃炎、消化不良、气滞不通患者食用。
3、适宜便秘、慢性腹泻、神经性肠炎患者食用。
4、适宜高血压、高血脂和肥胖患者食用。
5、适应肥胖人食用，有益于减肥。
不宜人群
1、溃疡性结肠炎的病人：溃疡性结肠炎的病人不宜生食苹果，尤其是在急性发作期，由于肠壁溃疡变薄，苹果质地较硬，又加上含有1.2%粗纤维和0.5%有机酸的刺激，很不利于肠壁溃疡面的愈合，且可因机械性地作用肠壁易诱发肠穿孔、肠扩张、肠梗阻等并发症。

Answer 2

这样不好即使体重减下了人已变得虚弱了。饭是中国人的主食怎可不吃宁可舍肉也不能不吃饭同青菜。

Answer 3

不利于身体健康，运动减肥吧

Answer 4

必须会。尤其你是上夜班的人，营养不够的话是会贫血的。

Answer 5

晚上吃水果没事，其实晚上可以吃点粗粮对身体也好

Answer 6

还是别节食减肥吧