减肥应该多吃什么，少吃什么？

Question

如题所述

Answer 1

吃肉不会导致胆固醇升高，不会导致肥胖，吃得超标了才会。、

怎么看自己热量摄入有没有超标，真我app可以在线测试测算。

Answer 2

那还注意饮食清淡些嘛，别老是吃油腻的东西，控制好自己的食量，别遇到自己喜欢的就管不住嘴了，吃得过量了可不好呢。还有就是运动呢，这不用说了吧，吃香格尔段时间，这也不用说了吧。

Answer 3

“控制饮食”≠“节食”，减肥到底要少吃些什么？

Answer 4

lgvv50888

Answer 5

低脂食物可以让你省下很多卡路里，因为脂肪比蛋白质和碳水化合物多了一倍的卡路里。很多食物在减少脂肪含量之后的味道还是跟原来差不多，当然，你没有必要把所有油脂都撇除掉，餐后吃一粒碧生源奥利司他能解决你的烦恼。