众所周知，对于篮球运动员来说30岁是个黄金时段，是一名运动员的巅峰时期，一般过了这个时间段，球员的整体状态会逐渐下滑，会限制球员在场上的发挥。球员想要保持长久的巅峰，也就是想要延长自己的巅峰期，刻苦的训练，严格的饮食控制和自律的生活紧紧联系在一起。美国篮球运动员的身体素质比国内球员要更加强悍，即便是这样，很多球员在30岁以后状态都下滑严重，或者是推迟2-3年，但是NBA却有一位超级球星，已经35岁的高龄仍处于巅峰状态，那就是湖人队当家球星勒布朗-詹姆斯。
詹姆斯虽然已经35岁“高龄”，但是仍旧可以在竞争激烈的NBA砍下27.4+8.5+8.3+1.3的数据，丝毫看不出有下滑的征兆，目前仍是联盟中的一线球星，以詹姆斯的技战状态，在NBA还可以打个4-5年。16个赛季，詹姆斯一直处于巅峰状态，那么是什么原因让35岁的詹姆斯还能处于巅峰状态呢？看完这5张照片你就会明白。
感情专一：詹姆斯16年NBA生涯从未出现过绯闻，与其他球星不同，出名后的詹姆斯并没有向往花天酒地的生活，没有名模，没有夜店，更多地是陪伴自己的爱人。詹姆斯对妻子萨瓦娜极其专一，两人从高中的时候就认识了，结婚到现在一直十分恩爱，一起风风雨雨地度过了十几个年头。詹姆斯对待感情专一，这让他有更多地时间投入到篮球和事业中，如果老詹和其他球星一样，整天逛夜店，点名模，更三岔五换女友，哪有精力去提高自己的篮球技术。詹嫂一直在幕后默默地帮助詹姆斯，老詹能有今天的成就，萨瓦娜功不可没。
训练刻苦：35岁的詹姆斯，他的状态和身体依旧处在巅峰状态，这与詹姆斯的科学训练和饮食密不可分，休赛期除了参加一些商业活动和休假外，詹姆斯都会把时间花在训练上。我们经常可以看到詹姆斯在社交平台晒照，几乎都是与自己的训练有关，加盟湖人后，詹姆斯总是最早到达球馆训练的，走得最晚的也是他，这就是他巅峰的主要原因之一。
生活自律：詹姆斯是NBA历史上有名的常青树之一，生活极为自律。詹姆斯有着严格的作息时间、身体锻炼计划和食谱，每年在这些方面花费的资金都是上百万。在平时有比赛时，他会很早的来到比赛场地进行赛前热身，在比赛结束之后他还会进行恢复训练，十几年如一日。此外，老詹尽量杜绝高糖的碳水化合物饮料，控制体重和保持身体健康，说到这里不得不提起中国某些职业球员，动不动就撸串喝酒，这样怎么能打好篮球呢？应该多向詹姆斯学习学习。
身体天赋：詹姆斯在进入联盟之前就被誉为天选之子，拥有超越常人的运动天赋。詹姆斯的上肢和下肢都非常强壮，核心力量十足，肌肉爆发力强，速度很快，弹速很快，这些都是他的天生优势。值得一提的是，詹姆斯还拥有超高的球商，不管是在那个方面，詹姆斯在联盟中都是顶级球员的存在。老詹将身高、体重、力量、爆发力和灵活性等完美结合，加上恐怖的篮球天赋，巅峰期自然会比其他球员更长一些。
勤于学习：为了防止身体受伤，詹姆斯经常向前辈们取经，练习瑜伽等项目，保持身体柔韧性。更重要的是，詹姆斯是个聪明的球星，在刚进入联盟时，詹姆斯主要得分方式是依靠突破冲击内线，组织方式主要是突破分球，但是随着年龄的增加，詹姆斯开始逐渐减少突破，更多地是增加中距离投篮，减少身体对抗，这与乔丹、科比等人打法极为相似，老詹的球商是真高啊！詹姆斯在防守方面也做出了改变，刻意降低个人防守强度，避免在防守端过强的身体对抗，有效保护身体，这同样是在相仿科比的打法，这样可以让他们可以保持更好的身体状态，减少受伤，延续自己的巅峰期。
詹姆斯很可怕，他在拥有出众身体天赋的同时，还如此专一、自律和刻苦，这需要大恒心和大毅力，他却做到了，这就是詹姆斯35岁还能保持巅峰的秘诀，职业生涯能如此成功，詹姆斯背后付出了巨大的汗水。如果中国男篮的球员都像詹姆斯这样自律和刻苦，那么男篮重回世界巅峰指日可待！