第1个回答 2022-06-23
1,自我暗示
当你遇见一件让你感到紧张的事情时,你可以在心里不断暗示自己“你能行,你一定可以的,你是最棒的”.不要小看这个简单的技巧,在很多关键时刻,它往往起到很大的作用。你如果要上台演讲,演讲之前有些紧张,你就可以采用这个技巧,进行心理暗示,它能帮你迅速平静下来。
2,锻炼自己
我们越是胆小就是越要锻炼自己。如果你非常害怕和异性说话,你就要不断地去尝试和她(他)们说话交流。你进行锻炼的次数多了,慢慢地你将不会害怕,反而会喜欢上和异性交流。
多多锻炼自己的口才能力,只有如此你才可能和别人进行畅通的交流,不会在交流时出现尴尬的局面。
3,多进行体育锻炼
体育锻炼能带给我们许许多多的益处。不仅让我们的身体更加结实健壮了,还让我们整个人都变得更加阳光积极了。当我们一个人变的阳光开朗后,整个人就会比从前更加地自信。
当你变得非常有自信的时候,你遇见什么事也变得很有底气了。你底气足了,腰板硬了,自然也变得有胆量了。
第2个回答 2020-12-09
勇气胜过坚石!
狭路相逢勇者胜!
那么可以从以下几方面练习:
1.没有什么门槛的就是“锻炼”,锻炼能增强身体的雄性荷尔蒙,能激发好斗、竞争的意识。
2.勇气这东西跟个人天生的性格养成有很大的关系,也跟童年的一些家庭或经历有关系,那么这种必须时刻提醒自己鼓起勇气,提高自己的信心。
3.碰到任务问题先综合分析,在合理规划,在想办法去解决,要锻炼理智操控自己,而不是恐惧,实在不行就深呼吸,稳定情绪在做决定!
第3个回答 2022-06-22
1、沙包练习法。平时在家中练习沙包时,就可以想象自己正在和歹徒搏斗,这样就可以提高你的勇气。
2、心理暗示法。你可以想象自己就是史泰龙或者李小龙,想象自己就是超级英雄,这样就会从他们那里获得勇气。
3、超级心理暗示法。这里有种超级的方法来提高勇气,就是想象自己最爱的亲人受到坏人的威胁,自己必须与对方搏斗将其消灭,会激发自己内心的力量和勇气,用这种心态去训练。
4、心态转换。平时我们遇到的大都是好人,所以要及时进行心态转换,在危急关头才能将内心的勇气迸发出来,平时对待人还是要有一颗善良的心。
第4个回答 2020-10-18
1、作一个倒错的妄想狂——把困难看作是机遇。把坏消息看作是好征兆,从不利中寻找成功的机会。
2、临危不惧,遇事不慌。镇静和勇气是全然可以学得的习惯。
3、藐视一切困难——不气馁,不自卑,不自怜。
4、让幻想也来分享你成功的喜悦。热情最容易受到感染。喜悦能影响他人,也更能激发你自己。