首先找出自卑感的原因,知道原因何在,为满足培养自信的首要前提条件。
加强训练弱点。提起训练的勇气,如此一来,即使进步不多仍有成就感
加强发挥自我能力及才能。不要把弱点想成已无药可救,以其他方式掩盖弱点之不足。对于已呈现的自我努力成果,可以毫不迟疑地引以为傲,感到高兴。
自我价值的认识,在于自己如何评价努力成果,别人的看法、评论并不重要,不要太在乎。不受他人意见左右。决不采取与自己信念相反的行动,如此才有一颗自由的心,才有坚定的自信。
倘若对工作不满意且无望解决,可利用某种兴趣来磨练才能。千万不可被失望淹没或信心大失。要有“我能完成困难工作”的信念。一旦犹豫不决,就会开始怀疑自己的能力,即使对简单的工作也无法展现实力。不要常常拿别人和自己比,因为难免会有别人做得比自己好的情况。不断地和别人比较,容易陷入自我幻灭的危险,这对自我价值的认识有害处。不要有“别人做得到,我一定也能做得和他一样”的想法。因为要做得一模一样是不可能的。
你还要心里做好积极的暗示:你是最好的!你是最棒的。做事落落大方不要小家子气。这些积极的
心理暗示真的会给你的大脑传达一种信息:你真的是最好的。有了这种心理,举手投足间都是自信啦