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早餐午餐正常吃,晚餐不吃,是所谓的过午不食吗?能瘦吗?
如题所述
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推荐答案 2019-12-12
所谓过午是个大概,古代11至13点为午,古时日出而作日落而息是比较规律的生活标准,所以过午不食没有问题,而现在的生活标准不同了,晚上十一二点睡觉都是早的了,晚餐不吃会有一个比较长的时间空腹,如果有合适的运动,想来应该能瘦,欢迎探讨,顺祝健康。
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其他回答
第1个回答 2019-12-12
只要是减少进食量,一般都能瘦,但为了健康,还是少吃多餐为好!
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古人说
过午不食,
这样对身体好
吗?
答:
过午不食法并不是一种科学的减肥方法,甚至还会对长期保持身材带来非常大的负面影响
。薄荷建议您注意饮食热量分配的343或者442原则,切不可盲目使用过午不食。
过午不食,
你需要
吗?
答:
所以,我的感受是过午不食如果运用得当,并没有什么危害的。 减肥的同时也不是严格意义上的不吃东西,可以喝水、茶、鲜榨蔬果汁,偶尔吃些零食也可以,不会影响减肥的。对于刚开始
过午不食的
朋友, 根据自己的身体情况,循序渐进,规划一个健康的晚餐食谱——首先
,晚餐
要保持清淡,避免吃太多油腻的食物...
早饭午饭正常吃,晚饭不吃,
晚7、8点钟跑或快走一个小时,这样
能瘦吗
答:
瘦是肯定能瘦,但是伤胃伤身体
!要想健康瘦身,首先早餐一定要营养丰富,其次就是午餐要多吃点,撑了也没关系,一个是到睡觉前都有很长时间消化,另一个就是有饱涨感,晚饭也会相对吃的少些。最重要的一点就是晚饭得吃,5、6点左右吧,别太晚,一定要少吃,然后稍微散散步什么的。别养成吃夜宵的...
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