最近游泳的时候肚子很疼，为什么会这样？怎样缓解？

Question

如题所述

Answer 1

游泳是一项相对来说比较剧烈的运动，因为这项运动会运用到全身上下所有的器官和肌肉。所以在游泳之前一定要做好热身准备，如果热身准备做得不够充分的话，那么你在水下剧烈运动的同时，你的内脏也会跟着你的身体剧烈运动，这样就会产生一些不适的感觉。

比如说肚子痛。当你下到游泳池的时候，泳池的水会很凉，这个时候就会刺激到你的身体，产生一种应激反应，这种应激反应最敏感的就是你的胃肠道系统。当他们受冷遇到刺激的时候，就会改变正常的蠕动规律，而这个时候你肠子内的气体和食物就会很容易的堆积到一起，刺激你的神经系统引起剧烈的疼痛。

所以当人们游泳的时候，一定要充分的做好准备活动，使你的内脏能够更好的适应你游泳时所做的动作。而且游泳的时候不要一味的追求速度，应该由慢向快逐渐的去增加速度，这样有一个很好的缓冲时间，让你的内脏也做好充分的准备。

还有一点千万要记住，当你刚刚的吃完饭，千万不要马上的就去游泳，否则的话你的肠胃负担不了这种压力。当已经出现了肚子疼，只要你放慢速度，在原地调整一下呼吸的节奏。并且用手轻轻按住痛处，尽量的药疼痛消失或者是减轻。如果这个时候还没有减轻的话，应该马上上岸进行休息，必要的时候一定要打电话就医诊治，不要耽误了你的病情。

Answer 2

你是长时间没有运动了吧，游泳会使用腹部的肌肉，长时间没运动突然去游泳的话，腹部肌肉就容易产生疼痛。

Answer 3

可能是水太凉了，影响到自己的肠胃功能才会肚子疼。

Answer 4

可能是因为游泳前进食，受水压压迫，造成痉挛。要多喝温水，不要在吃饭以后游泳。

Answer 5

可能是因为游泳前没有做好热身运动，导致身体出现肚子疼情况；在下水前应该先做热身运动。